我是张捷老师《紧张经营》学员，弟子团成员，出生在美丽的滨海城市，山东青岛，是一名执法系统的公务员。

　　我从小性格开朗直幽、活泼默爽，中专毕业后以优异的成绩考入事业单位，工作轻松，同事友好，所有的事情都朝着自己期望的方向顺利发展，可是后来发生的一切把我推入了万劫不复的深渊。事情就发生在2001年，我调到另一个科室，去市内各个门店收取卫生费，和我一起的是一个四十多岁的大姐，她其实人很好没坏心眼，大大咧咧，就是太强势，语言上非得压过别人，收费这工作看似轻松，实际很难，有骂人的，甚至还有想动手的，个体户，什么素质的人也有。我当时二十多岁的小姑娘，没什么经验，不知道如何去说，基本都靠她，心里就开始自卑了，加上她又那么强势，能力很强，我说的不好做的不好她就当众批我，慢慢的就开始害怕上班了，害怕出错让她批评，尤其当众。有一次去一个饭店，其实当时说话就脸红不敢说了，只不过自己也没太在意，那个老板娘见我这样就像发现新大陆一样:“你看这小姑娘真有意思，说话咋还脸红呢”，听到这个我的脸更红了，当时我真想找个地缝钻进去，想死的心都有。

　　本来我唱歌挺好，刚开始那几年，单位集体活动或有什么演出我都参加，可有这个紧张脸红的毛病以后再也不敢参加了，再后来又调动工作，去了另一家单位，去了没多久，一次好像是市局要举行文艺汇演，要选拔，以前在一起的同事说我唱的不错，我们领导非让我上台试试，一百多人，我说不上领导不答应，台下一片掌声，真的是被逼无奈了。可想而知，该丢的脸都丢尽了，面红耳赤，声音颤抖，我都不知道自己是怎么上去又怎么下来的，丢人丢到家了，尤其是我们一个女领导，事后经常说起我这个事觉得不可思议，已经当成笑料了。再以后症状更厉害了，同事之间我也不敢说话了，当众拿个水杯写个字手也会发抖，领导面前更不用提了，见气场比较强大的就紧张害怕、浑身颤抖。我害怕当众讲话，害怕参加集体活动，害怕和领导、同事们的聚会，害怕将自己暴露在众人的视线里。即使这样也不可避免的丢脸，也没少出丑。

　　就这样浑浑噩噩过了十几年，每天都在痛苦中度过，就此结束自己的念头也有过很多次，可为了我的父母我的老公我的孩子，为了所有爱我的人，我踉踉跄跄走到现在。期间也看过心理医生，断断续续吃过药，停药以后又反复。我问过医生怎样就好了，他说等你退休，离开人多的环境就好了。退休?天呢!还有十几年啊!况且退休以后就不接触人了吗?这本来就是一个由人类组成的社会啊，可能吗?我真的不能再这样下去了，我不想就这样痛苦地过完自己的后半生，我想找回曾经的我，我不知道如何去做，如何改变这一切?可是，我要改变!为了我自己，更为了我的孩子，为了给孩子做一个榜样，让他们有一个骄傲的充满自信的妈妈，我一定要改变!于是又一个痛苦的晚上，我不甘绝望的在网上搜索解决紧张的方法，老天有眼，让我看到了咱们经营人生学院，看到了《紧张经营》的课程，看到那么多成功蜕变的案例。不知真假，反正当时的想法就是死马当作活马医了，有一线希望我也要要去试试，万一改变了呢?一直以来觉得轻信别人是我的缺点，现在看来恰恰是这一点帮了我，给了我重生的机会。我毫不犹豫的加了千英老师的微信，认识了我的助教Andy老师。感谢Andy老师带我走进了训练营，认识了张捷老师，遇见了真诚热情、相互鼓励，为了同一个目标走到一起的优秀的同学们。这是我这辈子做的最英明的一件事。

　　通过这段时间对《紧张经营》课程的学习，以及21天训练营的锻炼，我发生了很大的改变，成为一个完全不一样的自己，接下来，我将从以下几个方面谈谈我的改变:

　　1. 自信心增强了。以前的我很自卑，我不喜欢照相，也不喜欢自己的声音，更不喜欢我的语速，总活在一种否定自己的世界里。所以我在微信聊天基本都是文字，语音都很少发。感谢训练营，给我们提供了一个平台，提供了一个逼着自己改变的机会，从安乐窝中走出来，对于任何人都是不容易的，我想起来我的孩子， 如果自己无法坚持，无法改变，如何去教育他们呢，庆幸的是我按老师说的坚持走到了现在。通过一次次的练习，一次次的突破，一次次的总结，我渐渐找回了多年前那个优秀的我，勇敢的我，风趣的我。我感觉我就是最棒的，我就是最优秀的，我爱上了我自己。

　　2. 找到了调节自己紧张的方法。在参加课程学习前，每次在公开讲话前或聚会前，我都害怕自己紧张，害怕自己出丑，做梦都想改变它，越努力克服越是紧张，越紧张越想克服，形成了一种恶性循环。但通过这段时间的学习及锻炼，我能调节和控制我的紧张，一旦紧张发生了，我会立即启动紧张应急处理方案，慢慢的，不知不觉中已经战胜了紧张，紧张已经自讨无趣悄悄溜走了。我享受和同事、领导无所顾忌的随心畅谈的感觉，那种感觉真好!

　　3. 心态发生了改变。以前遇到一点小事，就会感到紧张、焦虑不安，让自己我每天都身心疲惫。但现在加入了训练营，认识了老师们，同学们，感觉背后多了一股强大的力量支撑自己。遇到任何事我都不再本能的去选择逃避，而是勇敢的面对，不管事情做的如何，重要的是我去做了。

　　我做的又一个英明的决定就是 ，在训练营开始的前一天果断加入了张捷老师的弟子团，给自己找了一个一生的心灵导师，刚开始参加训练营那几天，张捷老师的对我现状问题的解答，基本上是秒回状态，几句话就打消了我的顾虑，指出了我的问题所在，让我有种拨云见雾的感觉。这种有恩师指点的感觉真好，感觉有一股无穷的力量在支撑着我，让我对未来的一切都无所畏惧--因为有恩师在!我相信相信的力量，它将一直伴随我，走在希望的大路上!

　　最后我想对学弟学妹们说，相信自己，相信张捷老师，相信相信的力量，拒绝做语言的巨人，行动的矮子，按照老师说的，听话照做执行，你就一定能成为你想要的自己!

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