何做到开会时讲话不紧张，头脑清晰 当众讲话总是伴随着一个人的职业发展悄悄地来到人们面前。因为当众讲话是与我们职业发展联系最密切的一种讲话形式。职场中，很多场合都需要当众讲话：求职面试、竞聘职位、工作述职、汇报说明、总结报告、发表意见、主持活动、商务谈判、宣传产品、激励员工、接受采访、会议发言等。当众讲话是一个人在职场上必备的基本技能，也是管理者对人管理的必要工具。

　　英国前首相邱吉尔曾说过一句经典的话：“你能对着多少人当众讲话，你的事业就会有多大!”可见，当众讲话是一门不可不学的一课。学习当众讲话对表达能力的提高、个性的改善、社交能力的提升都有很大作用。可是，绝大多数人对于当众讲话都感到紧张恐怖。看来，紧张是绝大部分讲话者面对听众时首先遇到的障碍。所以，我们一定要突破当众讲话让我们感觉到紧张的心理障碍. 美国教育家戴尔·卡耐基先生毕生都在训练有效地说话。他认为，学习当众讲话，大的障碍便是紧张。

　　他说：“我一生几乎都在致力于帮助人们克服登台的恐惧，增强勇气和自信。”。 何谓紧张？紧张首先是人应对恶劣环境的一种本能反应。人的身体向来就会对外在的刺激保持警觉，一旦感到不利于自己的情况发生，就会出现紧张反应，比如肌肉绷紧、心跳加快、手心出汗等，这些反应不用大脑思考，是人的本能，表明人体的紧急预案已经启动，它会让人大脑兴奋、精神集中、创新能力增强，使人的潜能发挥有了可能，所以，许多专家认为紧张、压力是激发潜能的有利因素.  而紧张不见得是件坏事，适度紧张不但无害，还会起到积极的作用。对于当众讲话来说，适度紧张会让我们重视听众，重视我们的表达方式，不会懈怠。只要你在乎听众，想给听众留下好印象，自然就会重视你的讲话，不会完全放松。

　　我们前面提到的很多演讲家终身没有消除演讲的紧张也是这个道理，这样反而会增强表达的效果。 谈到紧张怯场的原因时，都是由于出现了害怕的感觉，让人产生了紧张。无外乎就是害怕“自我形象不好”，“怕出丑”、“怕丢脸”、“怕没面子”。有了这种害怕心理，才会导致紧张出现。人类害怕的原理，明确地讲，我把它归结为6个字“有需求，没把握”。心理学上有一句话“压力总是伴随着需要而产生”。无欲则刚啊，没有需求了，人还有什么担心和害怕的？ 我们私下讲话的时候很放松，可一旦站起来对一群人讲话，就不一样了，心理发生了变化，产生了展示自己的需要。私下讲话的时候，这种需求不能说没有，但非常小。而一站起来，给别人看的心理就产生了，想要表现得好，想要说得好，想让大家特别是领导认可，谁都会有这样的心理，很正常。但你有没有把握表现好呢?有些人讲话机会多，成功的经验多，把握比较大，但好多人在当众讲话方面缺乏锻炼，没有经验，没有充分的把握好好表现，出现紧张自然就不奇怪了。

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