我是张捷老师《紧张经营》学员，弟子团成员，来自黑龙江，是一名公务员，我出生在黑龙江边。说到蜕变就不得不提起从前的自己。我的问题是当众讲话紧张，发言紧张、开会紧张、与领导汇报更紧张。呼吸急促，声音颤抖，有时候开会照搞发言都紧张的不行，这严重影响了我的工作，生活和进一步发展。表面上开心、快乐、积极向上。而自己内心却是焦虑紧张的症状，孤独、焦虑、负情绪泛滥

　　。大家心目中的我善解人意、聪明能干、交际能力强、有责任有担当……可是只有我自己知道自己自卑、懦弱，遇事就紧张。下面给大家分享下我进入训练营之后的改变。

　　一、我找到了自己紧张的根源。

　　通过紧张经营课程的学习，我总结紧张原因如下。

　　1、怕丢脸，把脸看的比命重要，怕别人瞧不起，怕别人看低自己，总认为别人在用嘲笑，贬低的眼光看自己，太在意别人的眼光。

　　2、做事情过于认真，怕出漏洞，追求完美，总想一鸣惊人，导致更加谨小慎微，战战兢兢。

　　3、总认为自己不如别人，严重不自信，内心脆弱，害怕遭遇失败和打击。

　　4、工作不主动，遇到问题像如临大敌，总想逃避，不想面对，得过且过。

　　5、压力山大，忧郁，不快乐，没有激情，没有了成功的渴望，找不到人生的意义。

　　二、我的思维得到了改变。

　　通过紧张经营训练营的学习，使我懂得人首先要爱自己，否则你就没有能力去爱别人，其次心里要有框架，内方外圆，才不会迷失自己，一个不自信的人，一定是一个平庸的人，向紧张宣战，向自卑宣战，做一个自信的人。三对于生命，你只有使用权，没有使有权，把握自己有限的生命，积极行动起来，会干不会说等于白干，做一个做正确的事，善于表达，沟通的人。四，你只有参与训练营你才有感觉，你只有感觉你才有感悟，你只有感悟你才能开悟，你只有开悟你才为自己升级。改变世界从改变自己开始，改变自己从改变内心开始，改变内心就从现在开始，你是最棒的，加油!五，整个经营人生是一个完整的学习体系，通过系统学习可以给你自信的支撑，坚持两手抓，一手抓勇气，自信，一手抓能力，本事，从现在开始，我要有意识的经营自己的人生，让自己变的更优秀。

　　三、舒适区扩大了。

　　变的自信了，快乐了，喜欢上了现在的自己，提升一，正念多了，自信了，每当出现反念自己马上意识到，马上调整。二，找了五位领导谈心，时间都在一小时以上，包括原先打怵的领导。三，变的勤奋了，想做事了。四，快乐的工作，更有幸福感。五，开始规划今后人生的努力方向。

　　我想训练营的这些改变，只是我改变自我、改变人生的开始。我会一直享受训练营的所有课程，包括后续经营人生的课程，为今后的成功做支撑。本次训练营将成为我人生的拐点，走向绽放的人生。

　　曾经的焦虑紧张的症状过往不管是好是坏都已经过去了，不去回顾，不再纠结，我要做的就是努力经营好我的后半生。不再囚禁自己，试着打开自己，让自己绽放，用内核思维看事物的根本，用框架思维确定人生的方向，做出正确的选择，最后用大量的行动实现自己的人生梦想，从而改变自己的命运。过上自己想要的生活。

　　我相信我会把以后的每一天都过的开心快乐，我相信我的未来一定会绽放洒脱。

　　谢谢老师给提供的平台，给予的知识和方法，谢谢同学们给予的支持、鼓励和正能量，谢谢你们!

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