面试这件事对于我们来说都是很正式的场合，需要我们发挥最好的状态去对待，很重要的一点决定着我们的发展，感到紧张是很自然的，这是人之常情。问题是，如果我们过于紧张，可能会使我们本来能处理好的问题搞糟了。那么面试紧张怎么快速放松？

　　首先允许自己紧张、害怕，接受自己的紧张情绪。 很多人会觉得，自己一遇到重大的事情就寝食难安了，觉得自己太不行了，怎么就不能做到影视作品中哪些主角的风轻云淡呢？艺术与现实是有差距的，我们应当接受我们自己，只有接受了紧张，才能克服紧张，在一次次的克服中，我们也许就能做到举重若轻了。

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不要把每一次面试的结果想的太美好，想让对方马上给出很好的条件，想让对方为你倾倒。这都是不现实，不理性的想法。不妨把自己放低一点，不要做过高的期望，心理压力也会小很多。不要让一场面试决定你的一生，世界很大，选择很多，有时候你一定要非成功不可，反而会适得其反，做好失败的准备，有备无患。

　　面试前深呼吸放松心态，放松身体。还可以采用心理暗示的方法，一边深呼吸，一边在心理想象一个舒缓的环境，比如安静的大海边。能够有效的缓解紧张。用人单位在选择你的时候，其实你也在选择用人单位，待遇怎么样啊？工作环境如何？明白了这一点，我们就与面试官站在了同一水平线上，能更好的表现出不卑不亢的态度。遇到面试这种比较有压力、陌生的环境就会因为过于紧张无法表达，其实这种情况大部分人都会遇到，尤其是对于初入职场的年轻人，面试紧张是自然的反应。

　　另外可以在面试之前，转移自己的注意力，比如听一听舒缓的音乐，读一段能够让自己沉浸进去的文字。都可以缓解紧张。。你可以把他当做一次演说，考官都是你的听众，都是你的粉丝，给你一个话题，你要用尽全力、用自己的方式去全是和解读，对得起听众。这样你就会自信很多了。因为坐到考生席上，你没别的选择，只能把自己最好的状态展现出来，哪个时候考虑的越多，越糟糕。另外，拒绝去背诵别人的东西，一瞬间说不出来就不要再去回忆，回忆是最耽误时间、最容易卡壳、最影响答题流畅性的。

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