考试一上车就紧张，该怎么办才好？

面临驾考，我们都有一个共同的感受，那就是紧张。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。适当的紧张有利于保持头脑的快速运转，但过度的紧张，肯定会适得其反。那么，有什么办法克服考试紧张呢？

1、增强信心

     信心，是克服紧张、恐惧最好的办法。考试之前，勤加练习，把基础打牢，把技术掌握好，信心满满的参加考试。

2、增加底气

到考场实地考察一下，看看路线怎样，看看考试流程怎样，做到心里有数，你会发现，考试其实没啥，也就不那么紧张了。

3、分析考情

      可以向教练或者在学员交流群里问一下，考场有哪些难点，哪些地方容  易挂科，自己到时候特别注意下，这也有利于减少紧张。

• 不抱压力

      即使挂科了，也不要对自己产生质疑，正因为挂科，才能发现自己哪里有不足，对不足的地方应想办法改正过来，而不是觉得挂科就是丢面子，同时也该庆幸这只是考试，有重来的机会，如果在真实的道路上，那可就危险了。

5、脑中模拟

在进考场之后，等待上车的时间最紧张、最难熬的。正确的做法是，在大脑中模拟考试驾车，一遍遍的模拟考试路线，挂科的事情自然被你抛到了脑后。

6、专注开车

考试时要专注于开车的操作，脑子的注意力，都集中在开车上，你会发现上车开一段路就没有之前那么紧张了。

7、自我加油

考试路线上，每通过一个项目，一方面可以思考接下来的项目，一方面可以给自己加油打气，默默告诉自己，沉住气，稳定操作，一定通过!

不少学员平时练得好好的，教练也认为这学员一定是可以考过的，结果考试的时候太紧张，平时不会出现的错误，考试的时候接二连三的出现，可以看出心态的调整对考试有着很大的影响，平时练习的时候把每一趟都当成考试来练习，考试的时候当成平时样子跑一趟，你会发现，驾考其实也没有想象中的难。

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