我是张捷老师《紧张经营》54期学员

　　首先、感谢老师给我这次分享的机会，让我离成功更进一步，我今晚分享有2个方面，第1个方面是我改变前的情况;第2个方面是我改变后的收获。

　　从第1个方面改变前的情况来说：我是一个不爱学习的人，家里条件也不好，很早时候，初中毕业就步入社会，通过自己多年的努力从小员工，打工女混到现在有自己一家股份制酒店，在职位越高给我的压力就越大，经常要面对开会、工作汇报，接触的人员也越来越广，从主管到老板。

　　去年的一次工作汇报后，发现自己存在很大的问题，面对公开场合讲话会紧张、焦虑、颤抖，对自己很失望，甚至于差点放弃了工作，就去网上寻找解决方法，可是网上的方法基本不管用，等我渐渐的松懈一点，我又放弃了寻找方法，在工作中就开始逃避所要面对的紧张，甚至每次开会也选择不发言或者以最简单的方式汇报完自己的工作，去年的一次和大老板汇报工作中，刚开始状态还不错，后面不知道自己在说什么了，尤其是大老板用双眼注视我时，心里特别的紧张，最后，我还是选择了逃避，经过这件事后我意识到了严重性，我是一个有欲望的人，严重影响了我后续职业的发展，我就下定决心一定要改变自己，就去网上寻找培训学校，可能是老天的怜悯，让我来到了张捷老师的课堂。

　　改变前的主要状况有以下几点：

　　1、以前的我不敢公众场合批评员工，生怕得罪人，生怕肯后有人说我坏话，生怕在同事们心中留有不好印象，整天活在焦虑和担心中。

　　2、开会工作汇报，感觉自己声音颤抖，说不出话来;每周二，周四会，每个人要工作汇报，被十几个人盯着，感觉特别难受，有时候大老板也参加，那就更难受了，工作汇报说着说着就不出来了，感觉停止了呼吸。

　　3、不敢用微信发语音，甚至加入训练都不敢发语音自我介绍。

　　4、不敢和客户电话沟通，尤其是和没有沟通过的客户，每次打电话前我会犹豫很久。

　　5、老板的会议不敢发言，参加有老板在的会议，有想话也不敢发言，发言了也颤音。

　　6工作汇报，紧张、焦虑、颤抖，，都是主管以上级的，包括老板在，刚刚开始的时候感觉还行，但是说着说着就紧张起来了，汗流浃背，当时只有一个想话，冲出会议室，同时、也给我造成了很大的阴影。

　　第2个方面改变后的收获，从训练营的第1节课程开始，内心还是充满恐惧和紧张，跟着张捷老师的课程，慢慢打开了我内心封闭的大门，突破了阻碍自己的魔鬼，让我迈出了第一步，开始走向自信，开始走出恐惧和紧张。

　　通过训练营的课，以及21天的训练我有以下收获：

　　1、现在的我敢爱敢恨，敢于承认错误，敢担责任，哪怕别人说我不好，我也不怕了，前两天同事打电话给我，说明了事情来拢去脉后，因为是那个女孩服务不好，而且我们是服务行业，如果个个像她那样，那公司还怎么经营下去，我直接提出建议罚款，我还特意叮嘱就说我做的决定，如果在以前我是不敢也不会去罚别人的，因为我想树立好形象，也怕得罪人，但是现在我不怕了，不再像以前那样唯唯诺诺了，对就是对，错就是错，这就是我

　　2、.改变自己的个人形象，让自己有精神，训练营的第2天的晚上就去剪掉了自己的长发，剪了长发后显得特别有精神，

　　3、说起开会我以前是很反感，参加老板的会议也好，都会选择逃避，能不发言就不发言，因为我担心被人会嘲笑我，会攻击我，但是、通过训练以后，老板的会议，我会大胆的发言，我不知道其他同学有没有像我一样，在参加会议的时候，有想话就是不敢说出来，会后很自责，这是懦弱的表现。因此、我现在只要有想话我都会发表出来，大胆的表达自己的观点。

　　4.参加了训练的课程后，我渐渐的自信起来，在集体办公室几十号人，我也是随心所欲的大声说话，音量越来越高，招聘人员也有了自己主见，有一次全体员工开大会，我来主持，我来发言

　　5.前段时间公司第一次组织生日晚会，刚好我也在里面，当天晚上有20人左右，里面有活动猜东西，两人一组，要是以前我可能不会参加活动，但是那天晚上，我是第一个报名参加，没有感觉到紧张，只有游戏的快乐感。

　　通过这段时间的学习，让一个满脑子负能量的一个人改变成一个爱学习、爱锻炼身体的人，每天下班脑子里只有听课，锻炼。同时，也让我找到了人生的目标，成为一个更优秀的人。

　　最后、感谢张捷老师、以及大半个月来同学们的鼓励，让我一步步成长。谢谢你们!

上一篇: 会议发言紧张怎么办？看一名建造师是如何蜕变成功活出自己的下一篇: 上台演讲时，如何克服紧张情绪