“我讲授的内容糟糕透了，再加上我蹩脚的演讲技巧，唉，真不知会出现多难堪的局面。”

其实演讲紧张非常容易战胜的恐惧，因为整个演讲过程都是由你来掌控的，演讲的内容是由你准备的。

花多点时间、心思来准备你演讲的内容，要知道这点时间、精力是值得的，因为你准备的内容越充分，越精彩，你的信心就越强。

正视演讲紧张其实是非常容易做到的事情，只需要你了解某些事实就可以做得到。

即使再老练的讲师，也会在正式演讲或授课的过程中感到紧张的。与其他讲师所不同的，只是紧张的程度有所不同而已。就像作一次演讲一样，讲师必须在公众面前讲话，紧张是不可避免的。

但也许你会说：“其实不然，也许大家没体会过坐在椅子上等主人请你上台的那种心情，真是坐如针毡。虽然几十年来我靠讲课为生，直到现在，我还是会发抖的，站在讲台上双膝颤料。”

美国大演讲家詹宁斯承认，在第一次尝试时，他两个膝盖颤抖得碰在一起。

美国幽默天才马克·吐温说他第一次在会场上演讲时，觉得满嘴像塞满了棉花，脉持跳得像在赛跑。

现在你知道了吧，表面上看起来镇定自如的人，在台上也可能会打哆嗦的。当你走上讲台，或者在讲授的过程中，假如十分害怕，不妨告诉自己：“人人都会紧张，不只我一人。”

这样你紧张的情绪必定有所缓和，因为当你意识到自己与众不同，内心便会感觉恐惧不安;而一且意识到自己与其他人没两样，恐惧感必定会减少许多。

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