恐惧对于大多数人来说的确是一个主要的困扰，然而一组专业市场研究人员发现，有许多其他东西会给我们带来更大的恐惧，其中最大的恐惧就是：在一群人面前讲话。下面是小编为大家收集关于如何轻松化解演讲紧张的内容，欢迎借鉴参考。
毫无疑问，演讲者如何看待观众将影响到自己害怕和紧张的程度，越害怕面对观众，就越紧张。
但我们必须知道，很多人是抱着学习的态度前来参观演讲的，而不是前来挑战或取笑演讲者的。
演讲者才是整个舞台上的主角，记住：即使参与培训的学员或者工作经验比你丰富，资历高过你，但无需置疑，你是最了解自己所要讲授的内容，而所有的学员都是冲着这一点才参与培训的。
所以培训师要相信自己的能力，并以自己的激情去感染学员。要知道，如果你信任自己，学员也会信任你;如果你热情高涨，学员也会跟着情绪高涨。
如果你是因为害怕把整个培训弄砸了而引起演讲紧张，那么你不得不了解一下“墨非定律”：
“墨非定律”产生于美国，事情发生在1949年。一位名叫墨非的空军上尉工程师，认为他的一个同事是个倒霉蛋，不经意地说了句笑话：“如果一件事情有可能被弄错，让他去做就一定会弄错。”
这句笑话在美国迅速流传，并扩散到世界各地，最后演变成：“如果事情可能向坏的方向发展，它一定会这样。”——这就是著名的“墨非定律”。
其实，这个定律说的就是一种消极的心理暗示：
如果你认为自己不行了，那你就肯定不行;你认为自己可能出错，那你就一定会出错;你认为你自己会倒下，那你就肯定会倒下。
没有人不害怕失败，但是事情并不一定朝坏的方向发展，拿出你的所有的自信来，多尝试往好的方向去想。
要认识到大家既然选择参与你的培训总是因为你有比其他培训师的优胜的一面，让积极的心理暗示发挥其奇妙的作用：
“如果你认为你行，你就行。”
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