我们在平时的演讲训练中发现，但凡是演讲自己熟悉的东西都很得心应手、很少紧张。但是一到正式上台，就会出现紧张的情况，这种情况下就需要大家了解演讲怎么克服紧张的技巧，以保演讲顺利进行。

充分了解听众

我们说演讲怎么克服紧张的技巧其实最重要的就是课前的充分准备，需求的调研，课程的设计，如何进行更好的演绎等等都是需要我们考虑的。作为初级内训师，你也很难在授课时将一些授课技巧很好的发挥出来，因此前期授课的时候一定要注重对授课内容的精准把握，如果内容精准掌握并且有一定深度、接地气的话，参训人员会有更多积极的表现的。

作为内训师，特别是前期不用过多的把心思花在授课技能的提升方面，更多的内容准备会帮助内训师更好的建立自信。因此，在这里也特别提一个醒，就是作为初级内训师，前期尽量不要开展过多的行动式教学的形式，而可以把更多的精力花在内容的总结准备方面。

所以最有效的演讲怎么克服紧张的方法还是：专注于你要演讲的主题，要相信在这个领域你就是最专业的!要想有好的演讲能力，平日需要多准备、多练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。

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