演讲怎么克服紧张—演讲的练习准备
1. 练习时,请亲人和朋友作为观众,然后给予你回馈。如果没有亲人朋友,可以对着镜子练习,以此来调整自己的表情、语音语调,尽量想象成自己就站在听众面前;
2. 每一次演讲最好一直练习到滚瓜烂熟为止,并确定能够在时限之内讲完。
演讲怎么克服紧张注意事项:
1.如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,直接跳到下面的内容,很可能根本没有人注意到你的失误;
2. 停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟,最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来;
3. 如果看听众的眼睛会让你紧张,那就看听众的头顶(听众不会发现的);或者可以选择看起来比较友善、有笑容的听众与其对视,会在无形中增强你的自信心;
4. 眼睛在直视听众时,千万不要左右乱看,也不要往上看,这会让你看起来不值得信任;
5. 演讲最好用接近谈话的方式进行,用简单的语句表达清晰的思路,不要太咬文嚼字;
6. 最好适当地使用肢体语言,做些手势,不要过于僵硬和死板;
7. 尽量脱稿演讲,用ppt等辅助工具帮助自己稍微提醒下演讲脉络;
8. 演讲时不要提到自己的紧张,或对自己的表现道歉,那只会让你更失去自信。
我们在平时的演讲训练中发现,但凡是演讲自己熟悉的东西都很得心应手、很少紧张。所以其实演讲怎么克服紧张最有效的方法还是:专注于你要演讲的主题,要相信在这个领域你就是最专业的!要想有好的演讲能力,平日需要多准备、多练习,不要只是私下偷偷练,要在人前光明正大地练,大方地邀请同学、朋友给你回馈,甚至请他们为你录音、录像,让你更有效客观地评估自己,做出有利的修正。
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