在演讲的时候最忌就是紧张，人一旦紧张就会出现很多生理现象，相信很多人都想知道演讲如何克服紧张心理。下面就为大家整理一些关于演讲如何克服紧张心理的内容，欢迎借鉴参考。

总有人说，演讲紧张就要多练习就好了。真是这样吗?多练习和准备是必要的，也是有一定帮助的。但像我这样的天生在众人面前讲话就焦虑紧张，练习再多次也是徒劳，还在不断加深这份痛苦。每次上台跟上杀场一样。而有同事告诉我他这辈子从未在当众讲话时有任何紧张感。我的这种当众紧张感他从未体验过。可见除了掌握一般演讲技能，身体处理这种场合的定力和智慧才是根治我恐惧上台的方法。我很幸运学习到了，并实践有所收获。

再后来才知道由于紧张和压力身体内产生了大量的气。下台后放松下来了。人类的意念和情志的威力这么大，对身体的影响太大了。身体时时刻刻都在尽最大的努力及时处理我们产生的东西，并保持正常运作以维持我们日常生活。你若是有能力及时排出这些气，及时清理，那还好。若是排不动的人呢，这好大量的气都要强压在身体内，长年累月会有什么后果大家可以想象吗?

我们的生命是如此的神奇，藏着很多奥秘有待探索。就像是一场充满挑战的登山之旅。我已经在路上了，一步一个脚印。每前进一步都有根本上的改变和进步。身心的硬壳一层一层褪去，一点一点变柔软。而且往往是撬动一点，一下子与之相关的所有问题都解决了。甚至是以前想都不敢想的，很多自卑的、无力改变的点，理所当然的认为都是天生不可改变的。现在却都在不知不觉一点点突破，而且我也逐步掌握了节奏，越来越有自信，心也越来越安定了。没做到时比登天还难，做到了回过头来惊叹：不就是这样!再次感叹：这真是得利于生命上动一点就撬动无数个做事的能力的本事，而且一天二十四小时随时可以练习和使用。

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