有很多演讲或者培训课程告诉大家，克服紧张的方法是放空，或者直接看后面，无视听众。

狗带想说的是，这种方法也许真的有用，但真的很LOW，而且看起来更像是掩耳盗铃。

眼睛往哪里看?演讲如何克服紧张心理？

演讲的目的就是交流，你都不看大家了，怎么交流?

换位思考，你和人说话的时候，别人总是不看你，你会怎么想?

由于紧张，你不敢看别人的眼睛，一对视就马上转移，这都是慌乱的表现。

解决演讲如何克服紧张心理问题其实并不难。

我们还是要追本溯源，回想一下，你平时和朋友讲话的时候为什么不紧张?

你可能会讲，因为是一对一的沟通啊，不是一个人面对多个人。

Bingo!

问题的破解之道就在这里。

演讲也好，会议发言也好，演示也好，主持也好，其实和我们平时讲话并没有本质的不同，唯一的不同就在于人数的差异。

你需要做的就是将原本面向20个人的演讲，转换成你和20个不同的朋友的一对一沟通。你的眼睛从盯着第一个人开始，当你讲完一段之后，移到第二个人身上，如此循环往复。当你面对1个人讲话的时候，其他人就可以完全忽略成空气。你可以跳跃性的在人群中选择不同的人，仿佛就像是弹钢琴一般，这就是艺术啊!

所以，你要做的就是很简单：随意找一个人开始聊天。

当你盯着他看的时候，首先你自己不要闪躲，他会下意识的觉得不好意思，为了回应你，他会点头或者微笑，这就是肯定的回应。当你完成一场演讲，你几乎与全场的听众都实现了眼神的接触，完成了肢体语言的交流，进而与观众产生了共情。　而实际上最傻的就是你觉得很舒服的双手抱着站在上面或者藏在讲台后面。

不信，你自己观察他人演讲时的姿态，感受一下。

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