大多数人最怕在台前讲话了，通常都不会主动发言，但是平时也免不了被突然叫上去讲话或者演讲的情况，接下来你能想象到那个场景，要多尴尬有多尴尬……

　　那么如何做到演讲不紧张？

　　很多人从小到大都非常害怕演讲，而没有人知道如何做到演讲不紧张，所谓说的西瓜大法，把台下的人当做西瓜，那是极度的不可取，可是有哪一个上台紧张的人能够做到把台下的一大片人群当做西瓜呢？所谓的深呼吸，严重的还是一样会很紧张，毫无疑问这不是一个解决的办法。

　　在平时的生活和工作中，大多数人都在回避公众演讲，众人讲话的场合，所以到现在依然很害怕在台前讲话，还真是那种一讲就紧张就发抖的人，这么多年，我都处于回避的状态。现在这个社会，不会说话真的真的好吃亏，语言在生活中工作中无处不在，会说话真的很重要。这么多年，不会说话，就不敢台前说话，平时也没啥自信，不敢台前说话，也希望改变如何做到演讲不紧张状况。

　　1、练习失误。很多人在练习的时候，讲的时候一出错就重来，这样的练习是不对的，因为你是在练习没有出错的时候该怎么讲，而没有练习在你出错的时候该怎么讲，当你真正在演讲的时候，出错了，你整个人都蒙了，接下来就脑子空白就不知下一步该如何进行下去了，所以你就越来越紧张了，所以平时出错了，不要重来，一直练到不怕出错，一直练到你真正会圆回你的演讲，做到这一点，当你真正在演讲时时候就不害怕了。

　　2、给自己设定收听率。好处就是你不会把自己的聚焦在那些看手机或者睡觉的人，而是把聚焦在听我演讲的观众。即使是只有一个人在认真地听你讲，你也要好好地把关注点在他身上，给他讲完，那你的收听率也是有1%的。平时我们一旦看到台下有人在低头看手机或者睡觉，就会想是不是自己讲得不够好等等之类的担忧，如果你把聚焦点在睡觉或玩手机的这些人身上，那么你就完蛋了，本来你讲得还可以，聚焦在他们身上，你就会有各种担忧，无形给自己增加很多压力。

　　3、学会正向解读。例如你讲了一个笑话，没有人在笑，你应该这样认为，哎呀，这次的观众幽默感都不强呀。而不会认为这是你自己讲的笑话不好笑，这就是一个正向的解读。如果你真的这么想，那你自然也不会紧张啦！

今天听完这三个如何做到演讲不紧张的方法，你是不是忽然觉得不那么害怕在台前讲话了，决定要好好地练习？想想自己以后不用再逃避，真的有一种如释重负的感觉。

上一篇: 公众场合演讲怎么能不紧张下一篇: 如何做到演讲不紧张六要素