我们经常看到很多人在公共演讲中滔滔不绝，大方自如，可换成我们自己，明明练习了很多次，可是在台上往往还是会紧张胆怯，那么演讲怎么样才能不紧张呢？

　　1.熟悉演讲内容

　　首先这是最基本的，如果不以你的演讲内容为基础，不熟悉你的整体内容，你在陌生的领域演讲怎么样才能不紧张呢？在演讲前一定有充分的准备，能吃透你自己的领域，对你的演讲内容能娓娓道来，不然等到你上台大脑一定是一片空白。

　　2.多加练习

　　要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上！

　　3.多看演讲视频

　　如何成为演说高手？多看一些演说家的视频，例如国内讲得比较好的一些培训师，要多看多参考，国内的培训讲师比较好的风格，他们都有特色，我们要融众家之所长，变成适合我们自己的“武林秘籍”，成就“武林高手”。

　　4.预防冷场

　　演讲的时间比较长，或者专业术语太多，往往会造成冷场的情况，那么你在事先就需要多准备一些趣味话题、笑话、新闻，尽可能与观众进行互动，小故事不会让你变得紧张，还会提高听众的兴趣，以演讲的内容为中心，多引用几个小故事，或者典故，跟讲故事一样，好好的跟大家分享。

　　总而言之，演讲时不要很明显体现你的紧张，尽可能找方法缓解紧张，紧张是可以有的，但是过分的紧张就会造成很大的压力，这样对你的演讲就会造成影响了。

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