大家好！我张捷老师《紧张经营》学员，弟子团成员黎昕！黎，“黎明”的黎，昕“日”“斤”昕，日光像斧斤凿破遮挡物那样破开黑暗，我是一名教师，也是一名小学班主任，今天我来分享下我和张捷老师学习后蜕变的故事。
不曾想，曾经的我，不自信,紧张,焦虑，抑郁、自卑、担心、害怕、打不开自己，失眠。导致做任何事情都达不到自己想要的结果。我认为，我需要改变自己,而且一定要改变自己,有幸参加了张老师<<紧张经营>>课程以及训练营。现在的我，积极向上，有活力，我发现生活是那么的美好，工作是那么的充实，家庭是那么的幸福，而我也越来越好，不过，我认为，这仅仅是开始，因为我，黎昕，在未来一定会越来越好，越来越绽放，人生也会越来越精彩。
从学习老师的课程和参加训练营开始到现在，我的改变有以下3点：
1.改变自己从改变形象开始。过去的一年里，曾一度沉浸在自己一个人的世界，逃避现实，逃避工作，逃避自己；不照镜子，不化妆，发型一成不变，衣服穿搭也不讲究，有什么穿什么，无所谓，走路喜欢低头看地面。但今天，我改变了，形象它代表着一个人对生活品味的象征。所以，我决定从改变自己的外在形象开始去改变自己。我把长长的头发剪短了一半，买了新衣服、新裙子，开始认认真真洗脸敷面膜，早起画一个淡淡妆容；而且我特意加快了走路的步伐，抬头挺胸目视前方，原来我也可以活得漂漂亮亮，走得潇潇洒洒。这一刻，我告诉我自己，这才是真正的我。
2.提升能量与自信心。从小到大，面对事情，总是很自卑的心态。我生长在一个农村家庭，爸爸妈妈都是普通的农民，文化水平很低，但是，他们很勤劳，很淳朴。作为他们的女儿，我一直都很听话，在别人眼里我一直就是一个懂事听话的乖孩子，思想也比较简单，从来不会去多想，也不会惹事；这也导致一路走来我从来都没有过自己的主见和想法，别人说什么就是什么，一切听从大人的安排。即便是，有自己的想法，当自己去尝试后，发现与别人口中评价的自己不一致时，就会对自己当初的选择有所怀疑。所以，自信心这方面非常弱，总想着自己什么都不如别人，就算是自己做的再好也不会去相信自己。更是没有能量去相信。在过去一年的日子，曾躲在家里不愿与人交流，不参加任何活动，封闭自己。但从加入训练营的那一刻起，我就下定决心一定要改变自己，用行动改变自己，一边坚持学习课程，一边走出去——到健身房报名参加健身项目，从最喜欢的瑜伽开始，一点一点的练习，不断提升自己的能量和自信心。经过这些天锻炼和练习，我重新找回了我的自信心。我体会到，能量和自信心是相互的。当你的能量足够强大时，你就会有绝对的自信和勇气去实现你的任何目标。在这里，我认为，我是一个充满正能量的人。我现在的每一天，都是充满自信和能量的。
3.对自己对他人坦诚相待。以前，因为胆子小，又害怕说错话，所以和别人说话总是小心翼翼的；而且无论在做什么事，都会左思右想，到底是做还是不做，做了会怎样，不做又会怎样，表现犹豫不决，还特别在意别人对自己的评价。经过这些天的训练与挑战，我改变了我的想法。我不会再刻意的在乎别人对自己的评价，而更是相信自己，把自己第一时间所想所做的看为重点才是最主要的。想做的就积极地去做，想说的就大胆的去说。对自己坦诚，对别人坦诚。我的世界里，我就是主角。
通过学习，刻意行动，执行，实践。我蜕变了，我重新塑造了一个不一样的自己。我的生命又一次被释放，我感到无比的快乐和激动。我感觉我将再次得到了重生。在以后的世界里，我就是我。我就是光芒万丈，无懈可击，登峰造极，所向无敌，宇宙独一无二的黎昕。
感谢各位老师的辛勤付出和美好智慧的传递。感谢各位同学一路的支持，鼓励和陪伴。我爱你们。我更爱我自己。
亲爱的同学们，只要你努力，只要你跟着老师的步伐和节奏，你一定可以像我一样，克服紧张，建立自信，找到属于自己精彩的人生。我是黎昕，希望同学们和我一样绽放，去迎接更美好的明天。
