我是经营人生学院紧张训练营9期的学员钮晓蕊，钮，金字旁一个丑，春晓的晓，花蕊的蕊，钮晓蕊，我来自山西。我现在从事的是社区工作。
说到蜕变就不得不提起从前的自己。只有我自己知道自己自卑、懦弱、遇事就紧张，发言紧张，开会更紧张，因为这种紧张已经威胁到我的生活和工作，我会因为两三天后的会议而睡不着觉，甚至失眠，所以在一次无意间搜索到了克服紧张的方法，也因此认识了张老师，金耀老师和大家，往事不堪回首，我就不多说了，通过紧张经营和训练营的学习，现在的我已经蜕变成一个自信满满的人，下面我从几个方面分享一下我进入训练营后的改变，希望能够帮助到大家。
我找到了自己紧张的根源。这也紧张，那也紧张，说白了就是一个字“怕”，我是真的怕，我发现自己还不仅仅是怕丢脸那么简单，我是既怕丢脸，又怕摊事。怕别人用异样的眼光看我，怕大家背后对我指指点点，怕自己的缺点会暴露，怕摊上事，所以我如履薄冰、小心翼翼的再世间行走着，自己不惹事,也生怕事情找上我。我不敢经历,也不想经历,我躲着、避让着,甚至面对别人的欺负我都忍让着,不敢为别人出头,也保护不了自己。
通过老师课程的学习,我知道了改变的重要性。于是我按照老师讲的步骤,开始改变,我对自己所有紧张的事情进行了修正,对不好的信念进行了处理,并进行积极的行动,这样训练了一段时间后,我发现自己几乎没有反念了。凡事都能用积极的心态去主动面对了,即便自己恐惧的事情和场景,我也不排斥了,能勇敢的去面对了。对于所有没有经历过的事情我都愿意去尝试了,而不是躲躲闪闪怕出丑了。
通过这段时司的练习,我当众发言几乎不紧张了，即使偶尔尔紧张也可以通过应急方案调整和解了,能在可控范国内了;当成为焦点的时候稍微有紧张感,但同时也有兴奋感,虽然肢体可能还有斗,但是声音和面部表情都能控制了,别人看不出紧张了;录制视频、给文章配音也没有多少负担了,不能说表现有多好,但是成功录制没有问题了;群里发言在等待的时候手还是冰凉,但是基本不哆嗦了,每次发言大家觉得声音洪亮,很有底气;照相的时候表情也自然了、自信了;同事聚会能说祝酒词了,也能主动敬酒了,虽然手还是抖之前因为焦虑导致的手抖、头抖的状况也改善了很多,每次举手机拍照和端饭碗的时候都能感觉到手稳多了…这些过去曾经我最不愿面对的事情,经过训练营的锻炼都成为了我的舒适区,舒适区扩大后我感觉整个人都轻松了,没那么多心理负担了,焦虑的症状也缓解了很多,所以觉得阳光也丸灿烂了,生活也美好了。
其实训练营对我的影响不仅仅是这些,这些能罗列出来的一条条的改变都是表象,而它真正改变的是我的内核,我的思想改变了,行动也就改变了,我的工作和生活状况也就都改善了。
工作上，之前总是不能打开自己，不敢和同事一起交流，怕这怕那，现在我努力的绽放自己，通过一段时间的训练，我对自己充满的自信，不求一步登天，只求每一步都走的踏实，每一天都有所进步和改善。
生活上我开始坚持自己的观点，不再委曲求全，我要活出自我，活出洒脱，在改变以后，我自己发现家人也不是像之前那么依赖我，孩子做作业也比之前独立了。
我想到训练营的这些改变，只是改变自我、改变人生的开始，我说过了，前半生不管是好还是坏都已经过去了，不去回顾，不再纠结，我要做就是努力经营好我的后半生，不再囚禁自己，试着打开自己，让自己绽放，用内核思维看事物的根本，用框架思维确定人生的方向，做出正确的选择，最后用大量的行动实现自己的人生梦想，从而改变自己的命运，过上自己想要的生活。
我是钮晓蕊，我相信我会把以后的每一天都过的阳光灿烂，我相信我的未来定会五彩斑斓。谢谢老师给我提供这样的平台，给予我知识和方法，谢谢同学的鼓励和正能量！我是最棒的，加油！
