经营人生学院的老师、各位同学：大家晚上好！
我叫宋其涛，来自河北省邯郸市馆陶县，我今年46岁，我的职业是一名公务员，很高兴认识大家，也很高兴和大家一起分享我的蜕变过程。
很多人会说，你都40多岁了，有什么可怕的，只有我自己知道，自尊和自卑，优秀和胆怯就像一对孪生姐妹，无时无刻纠缠着我，养成了我内向、自卑、不自信的性格。几十年的人生之路，都在这种矛盾的焦虑中走过，一方面，自己各方面都很优秀，从小追求上进，做事认真，无论是上学还是参加工作，都是做到最好，上学的时候，学习成绩一直很优异，是学校里的尖子生，工作以后是单位上的骨干，一路晋升，职位越来越高，在父母眼里，我是他们的骄傲，在领导眼里，我工作认真，踏实努力，在同事眼里，我晋升很快，是让他们感到羡慕的人，在社会认知里，在我们一个小县，我30多一点就做到了正科级干部，37岁就做了单位一把手，一个县也没有几个这样的人，同时我也是全国小有名气的作家，出了好几本书，人人都夸我聪明、能干，是一个佼佼者。但另一方面，只有我自己知道，其实骨子里的我胆小而自卑，凡事都想做到完美，都很在意他人的看法，进而导致自己束手束脚，怕这怕那。做了领导以后，最怕的就是上台讲话，一上台就紧张，心跳加速，腿哆嗦，身体晃，丢死人了。从而越来越怕开会，更怕上台，想逃避又逃避不了，痛苦时刻缠绕着我。加之我性格内向，不喜欢参加公开活动，不喜欢和领导、同事们的聚会，不喜欢将自己暴露在众人的视线里。从而一直以来，这种紧张和焦虑的状况就越来越严重，甚至发展到别人注视着我的时候，自己就写不成字，手抖得厉害，上台讲话前几天就焦虑不安，整夜失眠，上台前，更是惴惴不安，心里发虚、恶心。随着职务的提升，上台的机会越来越多，我痛苦极了，感到再不改变，就会彻底葬送自己，身后就是万丈深渊，我无路可退，只能向前，也咨询了一些人，在网上搜一些克服紧张的方法，但那些都不管用，反而紧张越来越严重。
一个偶然的机会，我在网上看到了《经营人生》学院组织的学习，我抱着半信半疑的态度报了名，加了婉露老师的微信，是婉露老师将我领进了改变自己的大门，让我遇见了张捷老师，遇见了一起相互鼓励，相互努力改变的同学们。通过这段时间对《紧张经营》课程的学习，以及经过这段时间训练营的锻炼，我发生了天翻地覆的改变，我认识了一个完全不一样的自己。
刚开始参加学习的时候，我是抱着试试看的态度进入的。因为我长期以来，就是一个爱研究和爱思考的人，自己有自己的思维认知。同时，由于自己长期的不自信，对能否改变，也抱着怀疑的态度，随着学习的深入，我感到我的认识不知不觉间发生了根本性的变化，张捷老师所讲的问题，正是我自己存在的问题，张捷老师所讲的解决问题的方法，正是解决我自己存在问题的灵丹妙药，张捷老师所传授的深层次的认知，正是打开我心灵大门的金钥匙。
现在的我，自信心增强了。通过一次次的听老师所讲的课程，通过反复学习，每天坚持参加训练营，一次次的行动，一次次的练习，反复看视频，不断思考总结，听话，简单，照做，执行，我渐渐发现了一个不一样的自己，原来真实的我比我认为的我要优秀的多，尤其是在参加训练营第18天的时候，我突然发现自己有了一种质的改变，我不再害怕了，我渐渐喜欢上了成为焦点的感觉，我渐渐喜欢上了当众讲话，我也主动在单位和各种场合上台讲话，最好的一次即兴演讲一个多小时，讲的声情并茂，深入浅出，引发了阵阵掌声，在那个时候，我声音洪亮，腿不抖了，身子也不晃了，讲的非常好，台下的人都聚精会神的看着我，我知道那里有赞许、有羡慕，更有被我的精彩演讲所深深吸引住了，我感到无比的骄傲和自豪，我终于找回了那个优秀的我，我终于找回了聚焦在众人眼中那种美好的感觉，从那一刻起，我开始喜欢自己，我感觉我就是最棒的，我就是最优秀的，我爱上了我自己。
随着学习的深入，我发现，只要有正确的方式和方法，就能实现凤凰涅槃，就能鲤鱼跳龙门，有时候在一瞬间就开启了一个全新的自我。在这些天里，我找到了克服自己紧张的方法。更重要的是，我的自信心增强了，真正从内心打开了自己，心态发生了改变，认知也发生了改变。现在的我，精神面貌已经焕然一新，我不再怕了，我敢于面对一切，挑战困难，享受过程，我每天制定计划，快乐的执行，思考和总结，每天都在进步。现在，我的家人、领导、同事、朋友都说我像变了个人似的，精气神很足，能量和气场增大。虽然我还在克服紧张的路上，但我已经实现了人生最重要的蜕变。
这些天我不止一次跟我的家人或朋友说，在我的蜕变中，我要感谢张捷老师，他是我后半个人生遇到的贵人，是他开启了我人生再出发的新路，使我唤醒了自己的灵魂，充满自信，坚定勇敢，快乐工作，快乐生活，我要说并告诉所有的同学们，参加经营人生学习，最大的成功就是自己由内而外的改变，就是让自己成为一个无比强大的人，张捷老师就是引领你走向成功的人，就是让你彻底绽放的人。
绽放的生命最美丽，绽放的人生最精彩！我是宋其涛，我爱我自己，我相信我自己，我是最棒的，加油！ ��Ӧ�n
