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明知没必要却无法摆脱的恐惧

明知没必要却无法摆脱的恐惧

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-22) 978 0
恐惧，就像黑夜一样笼罩着人们，让我们疯狂、颤抖、嚎叫！在这样的黑夜里，我们就像受惊的小绵羊无所适从。 来访者，女,23岁,未...
压力大，内心冲突多，非常焦虑，怎么办？

压力大，内心冲突多，非常焦虑，怎么办？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-22) 1,415 0
随着竞争激烈、工作压力大等心理社会应激因素的增加，焦虑症已日益成为人们面临的重要心理卫生问题。有学者报告说，各种焦虑障碍约...
心理咨询室里不为人知的故事

心理咨询室里不为人知的故事

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-21) 796 0
1、关于抗拒： 今天的个案是个美丽的女子，穿着时尚，落落大方........ 当她把奔驰车钥匙放在咨询桌上的那一刻起，就迫不及待的...
回归本心，智慧减压 （方法篇）

回归本心，智慧减压 （方法篇）

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-21) 708 0
那究竟应该怎么减压？大家很容易想到的就是一些常见的减压的方法，比如很多人会选择吸烟，为什么吸烟能起到减压的效果呢？压力是心...
什么是动机

什么是动机

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-21) 869 0
目录 动机的定义 动机的作用 动机的分类 动机的理论 动机的定义      由一种目标或对象所引导、...
人生的7个态度

人生的7个态度

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-21) 716 0
接纳意味着看到事情当下的本来样貌。如果头疼，就接受自己头疼；何不接受这就是此刻对自己身体的描述？其实早晚我们都得面对并接受...
压力影响你做决定的方式？

压力影响你做决定的方式？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-21) 864 0
对于权衡利弊来说，紧张和压力所起的作用与人们的预期相反。   心理学家发现，压力会改变人们对风险与报酬的平衡感。 ...
如何驯服内心的猛虎：我的焦虑

如何驯服内心的猛虎：我的焦虑

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-21) 737 0
我最近晚上睡眠不好，会憋气，胸口好像压着东西一样。 我觉得自己好像马上就要出局了，看不到希望，一想起这些，我就着急上火。...
抑郁症家属必读：怎样开导抑郁症病人才有效

抑郁症家属必读：怎样开导抑郁症病人才有效

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-21) 794 0
和抑郁症病人相处，要怎样开导抑郁症病人才能给他们带来有效的帮助呢？我们先来了解一下以下几名抑郁症病人的心声吐露。 老师...
教您如何调适考试中的怯场心理

教您如何调适考试中的怯场心理

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-21) 784 0
 所谓的考试怯场是指考生参加重大考试时出现的一种心理失常现象。怯场同学在考前有紧张或恐惧心理，难以进行好好的复习，一进...

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