自卑焦虑严重到吃药的状态,怎么改变呢

曾经的我自卑、手抖、、焦虑、学期末学校给了我一张评优表格,让我填写。学校这么多有资历的老师,我能被评上吗?有资格参评吗?在怀疑自我的心态下,写字本来就难看的我,执笔填表时手就开始发抖。手越抖字写的越难看,歪歪扭扭,越看越感自卑。表格内容自然填得不堪入目,结果也没被评上。从此写字紧张手抖的毒菌,就在我的心里,只要有公开说话、当众表现的场合,即使有充分准备,我也紧张加剧,心跳加速,不敢正视他人。我整天昏昏沉沉,吃饭倒喟口,工作效率低。医生给我全面检查后,下的结论是重度焦虑、轻度抑郁。吃了三个疗程的中药,可是还是焦虑、郁闷。

报名紧张经营参加训练营后:现在我可以勇敢在训练营里,在高能领导面前,在同事朋友面前,在老公和女儿面前,我把过去紧张的故事讲给他们听。我电话与五位领导级别的人物沟通,内心平和,没有紧张感,现在的我充满自信。我已经以绽放的姿态,在经营人生的路上,幸福的追求着。

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