有自卑心理的人，总是把眼光聚焦在那些自己不擅长的运动项目上。总是习惯性地拿自己的缺点和别人的优点比，觉得处处不如别人，看不到自己的价值。这是自卑的根源之一。
一定要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时将注意力转移到其他的事情上。当你的注意力转移到新事物上去的时候,心理上产生的新体验会逐渐驱逐和取代焦虑心理。
紧张时常会有，但紧张起不了任何作用，只有充分地准备，才能让自己即使在紧张的状态下，也能很好地发挥，从而减少担忧。
多面对，慢慢适应，培养自己，要对自己有信心，多鼓励自己，如果你不太会说话，就少说多听，不得不说，中华文字博大精深，同样的话不同语气就表达了不同意思，一起看看同学们的改变。
