很多人害羞脸红是因为自己本身有意识到某个问题让自己害羞导致的，建议大家直视脸红的问题，不要因为脸红减少自己的社交活动，带着脸红与人交往，不要把自己脸红看得太重了。 另外当与他人交流感到紧张焦虑和恐惧时，可以直接告诉对方自己紧张焦虑和恐惧，并请求对方谅解，当您说出了自己的紧张焦虑和恐惧之后，自然而然自己的紧张焦虑和恐惧心理也就降低了，脸红的情况也会减少。
出现这个脸红状态时，要学会调整自己，会化妆的妹子，遇到自己害羞脸红的时候，可以说自己需要去洗手间整理一下，然后用遮瑕霜，将脸红的现象适当进行遮瑕处理，可快速掩盖害羞脸红，然后再次调整好心态，用平常心面对对方。
另外要想改变说话脸红，必须多说话，人们常说的表达能力，其实不仅是说话有没有条理，更是举止动作是否得当，表情神态是否得体。所以，要想习得更好的表达能力，重在多说，要有改变的意愿要想改变说话脸红，必须硬着头皮说下去
当你真的想要做一件事情的时候，状态情绪都已经到位。却受到质疑时，默默继续做下去，用事实和效果说话，远比失望和停滞有说服力。别着急，慢慢改变，不好的习惯和某些不足，不是一天两天形成的，有些是天生的，所以，只有一点一滴地下功夫去坚持下去，才有改变的希望呀。
