社交障碍的九大典型表现，你中了几招？？？

一、害怕被众人关注

●一旦众人的目光落在我的身上，哪怕只有一刹那，也会非常紧张，不知所措，更可怕的是表情僵硬，笑不出来，说话嘴都抖。

二、恐惧异性

●和异性尤其是优秀的异性相处的时候很不舒服，心情非常紧绷。在一堆异性面前走过，像是受刑一样。

三、有严重的讨好性人格

●总是委屈自己，满足别人的要求，觉得帮别人理所应当，帮不上还自责，却从不敢麻烦别人。害怕与人发生冲突，为了一个和谐的人际，宁肯忍气吞声，隐藏自己的不去表达出来。

四、玻璃心极为敏感

●发微信对方回慢一点，心里就失落。总是一边社交，一边思考，别人是不是不喜欢我。坐公交车，在自己旁边做的阳生人突然换位置去别的地方坐，就会想是不是不想和我坐在一起。内心戏非常丰富，社交里时时刻刻都是“想很多”，“他是不是不喜欢我”“他们是不是觉得我很奇怪”，很丢脸等等。

五、融不进团体中，社交里没有存在感

● 经常会有被团体孤立的感觉。但凡遇见需要自发组队的团体活动，能弃权的我都主动退出，因为觉得没有人愿意跟我一起。参加聚会，只想坐在那吃饭，最怕酒桌上各种交际，要么说错话，要么傻笑，显得迟钝。

六、特别关注形象

●社交进行时，时时察觉自己有没有表现不好，结束后也要反复回忆和回顾，当时有没有出错给别人留下不好的印象，如果有，该怎么弥补。

七、时刻在跟别人进行对比，总是羡慕别人

●看见衣着时尚的，会社交的，会玩的，都会下意识产生自卑和压抑的感觉。
●经常沉浸在仰望别人，羡慕别人，甚至是“嫉妒别人”的情绪里自渐形秽。

八、被一些症状困扰

●有时候跟人对视会不自然想逃避对视。
●余光恐惧。
●表情恐惧，社交场合里表情不自然。

九、拖延社交

●有个认识异性的机会，算了，以后再去吧，现在我还不够好。
●有个聚会认识新朋友的机会，算了，以后再去吧，现在我不够好。

我们都知道，社交恐惧症对人的发展是一种强大的阻碍，随着人际关系网地不断扩大，社交似乎是一种非常重要的技能，若是将自己封闭起来，则不利于自身的发展。

有时候我们以为的内向害羞，可能就是社交恐惧，当你发现有以下的症状持续发生，或者已经影响到生活想要改变，可以加老师好友：qifeizhixin

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