在众人面前说话之所以会紧张说不出话，是因为紧张，而紧张是每个人与生俱来的一种情绪，是对外界刺激下，人的身体和精神共同产生对未知的恐惧所作出的反应。每个人感知程度不同，发生紧张情绪的程度也会不同。主要有以下几个原因导致众人面前说话紧张。
1.渴望取悦听众，或者是怕被听众嘲笑。源于对自己的能力不够了解，说话时过于在乎别人想法，在乎别人眼中的自己。
2.说话目标和实际脱离有差距。始终想在别人面前表现得完美，但由于对自己谈资缺乏了解，有时话题明知自己无法淡及但仍然想与他人互动下去，导致现实和理性差距较大导致紧张。
3.环境和气氛的差异影响。在熟悉的环境中说话顺畅流利（朋友或家人），但同样的话题到了众人面前就会紧张的语塞，因为环境和氛围的改变产生的紧张情绪。这里说话紧张并不是话题改变了，而是因为环境和气氛改变了，导致的紧张。
知道了说话紧张的原因，我们就可以有针对性的作出改变来化解一到众人面前说话就紧张的问题。
1..正确看待他人的想法，他人只能给到自己提出建议，最终的观点还是自己的，是否接受建议也是自己的决定。也可以进行自我暗示，“我不紧张”、“我是最棒的”、“我不有追求完美”。
2.说话前充分做好准备，将要表达的内容做梳理，用关键词工或关键句概况记忆，在说话时逐一扩展描述。
3.把握每次说话锻炼的机会，练习在众人面前讲话。在别人产话时注意观察，总结别人说话技巧和方法。注意平时谈资积累。
