我是张捷老师《紧张经营》学员，现在回想起来我是一个很有意思的人，也就是两面人，在多年的工作生涯中人们对我的评价一直很好，聪明，能干，沉静，干练.......很多很多，曾经几次在考核评比中都是100%的赞成票，现在来看我确实很优秀，其实告诉大家，我是一个很容易紧张焦虑，害怕易怒 烦躁不安 心里装不下事的人......俱全，内心极度痛苦，曾经痛苦到极点，参加各种会议和活动，经常用药物来麻痹自己，之前那种恐惧焦虑导致的生理症状——心跳加剧 浑身颤抖，大脑空白，等等，药物过后的那种乏力，昏昏沉沉，迷迷糊糊，好不舒服。为了寻求舒服，经常采取回避行为，能推就推，能让就让，不能推不能让也尽量让别人去讲去聚焦，多年来就在是这种情形下走着 前进着，折磨着自己!

　　我天生爱笑，见人就笑，不善言表，这些都给他人以谦虚礼貌之错误的感觉。沉静，其实我自己就像水里的鸭子一般，在水面上看起来很平静，其实四肢在水下面不断的扑腾。内心这些真实的感受实在让人难受，这些从来不敢向他人诉说，长此以往，身体状况越来越差

　　为什么别人会那么洒脱自如?我怎么办呢?内心在对话!去医院找医生，练气功，瑜伽等等凡是想到的都去尝试，其结果全是治标不治本，遇事该怎么紧张还是怎么紧张，改怎么焦虑还是怎么焦虑，所有应急生理症状一如既往的一直跟着我，根本摆脱不掉。有一天在浏览手机的过程中偶遇张捷老师《紧张经营》由于以往的失败经历我根本不相信，在手机上学习就能解决我用了这么多办法和时间都不能解决的问题?一扫而过!第二天，第三天打开手机，总有这个链接出现。《紧张经营》这四个大字又总在深深地吸引着我，再打开仔细看看，唉!反正花钱不多，万一有用呢?带着这种试试看的想法报了名并参加了第52期训练营。刚一进群，没想到这里有这么多位同学，这么多的人都是同命相连，每个人的问题都是大同小异，大家学习热情高涨，互相鼓励，分享的场面令我折服，训练营坚持下来了，最大的收获是基本停药。由于过度紧张与挫折曾经患上了抑郁症，一直在服药，经过一期训练营下来就基本停药了，解决了多年想解决确解决不了的问题，我真的是发自内心的高兴。

　　现在的我开始是带着解决紧张恐惧，手抖这些具体问题报名的，结果21天训练营发现不仅仅解决了紧张焦虑的问题，而是全面提升的过程，这里没有高深的理论，都是实际操练的方法和技术，实操性很强，这使我越发产生兴趣，只要一有机会就把自己报了什么课程，这个课程在自己身上发生的变化告诉家人和好友分享，很愿意并且也很高兴这样做，这些在过去是我不可能做得到的事情。训练营安排的课程和内容很紧张，一环扣一环，恰恰这时老父亲因病住院需要照料，但是我不甘愿落下每一个动作和指令及学习课程，挑灯夜战，夜深人静的时候一边听一边写笔记，直到凌晨2到3点钟，夜里的学习效果非常好!虽然有时候感到累，但是我愿意，没有谁逼着我去这样做，因为改变的决心在驱动着我前行。训练营马上就要结束了我现在完全把药都停了，我的身体现在是越来越好，心情也越来越开朗起来，整个就像换了一个人似的，不论遇见什么人和什么事，这回可真的能够陈沉静下来了。

　　接下来我准备把所有课程精读数遍，深耕细作，领会核心要点，并深入实际化为自觉的行动。有人说要改变一个习惯，需要21天，只要坚持下来就能实现。在我看来坚持21天只是初级阶段 现在我对经营人生学院是深信不疑，一直跟着张捷老师前行!前行!

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