有些人天生就容易脸红，尤其是在开会，还是参加聚会，更容易紧张脸红。如何克服紧张脸红呢?今天婉露将方法分享出来，有需要的可以直接关注“克服紧张的路上”公众号获取更多信息，或添加 exy_88 微信领取两本缓解紧
1、适当的练习当众发言
紧张脸红怎么办?多去一些大众场合，练习当众发言，第一次是需要相当大的勇气与胆量，但有了一两次之后，就会越来越自然，练习得越久，效果越显著，不难发现，身边的一些，他们的技术与才能都不错，却因为说话容易脸红，而导致信心不足，同时也比较容易失去一些发展的机会，无论是管理层还是企业主都需要面对各种样发言的场会，小到部门的会议，大到集团会议，商务会议等，因此平时可加强练习当众发言，有助于改变脸红的毛病。
2、练习正视对话人的眼光
如何克服紧张脸红呢？紧张脸红的人，都不太会注视对方的目光，眼睛是通向心灵的窗户，一个人的眼神可以折射出他的内心、性格、情感等，通常来说不敢正视别人的人，则意味着他具有自卑、胆怯、恐惧，躲避对方的眼神，则会显示出阴暗、不坦荡的心理，因此正视别人就是尊重别人，也是间接告诉对方”我是诚实的、光明正大的“，因此，正视对方，不仅是尊重别人，更是自身积极心态的反观，同时也能展示个人的魅力。
3、从自己的步伐开始改变
人们行走的姿势、步伐通常来说与他本人的心理状态有着一定的关系，懒散、缓慢的步伐，容易让人情绪低落，也是对自己当下的工作、生活及周边的事物产生极不愉快的表现，不难发现，那些在工作上、事业上取得一定成果的人，走路都很拉风，给人的感觉就信心百倍，让人感觉他很有激情，给人的感觉也是很阳光，因此说话很容易脸红的人，走路时，要保持良好的走姿，速度比平时稍微加快一些，有助于身心愉悦。
4、人多场合，坐前排
不难发现，一些重要会议，后排的位子，最容易被人坐满，喜欢坐后面的人，都不想让自己太显眼，这里面也包括了说话容易脸红的人，也是信心不足的一种表现，因此想要改变说话紧张、脸红的局面，每次大场合，尽量坐在前排，因为坐在显眼的位置，就能放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。长此下去情绪紧张或脸红都能得到有效缓解。
如果你正在为此事而苦恼，那么可以参照这些方法，好好练习，总会有有所改观，你想改变吗?想就练习一下哦!
