有的人天生胆子就小，在陌生人面前讲话就会害怕。其实这是一种自我保护的本能，在一个不熟悉的环境中或在陌生人面前，他们本能的会因为害怕而引起轻微的紧张恐惧的心理，这些心理都是正常的，但是如果因为这种害怕、胆怯影响了正常的发言，一到当众发言就害怕，这就显得不正常了。
如何克服紧张，就需要在上台刚开始之前，让自己的内心变得自信起来，时刻充满正能量，这样就可以彻底的让自己不在出现紧张，自然就没有了紧张手抖的表现。
我们可以把发言当做一次机会，通过这个“舞台”来表达自己，说的好坏是后话，最起码我表达了自己的想法，就算领导对你影响不深刻，多说机会总会有的，抱有这样的想法我们才能更好的战胜内心的恐惧，发言也能更出色。
还有很多人稿件熟悉了，可是一上台就紧张，这个也是现在最多的一种情况，这种情况就要求我们临场应变的能力，如何在紧张的时候解决问题，最简单也是最使用的一种方法就是习惯紧张。我们可以试着早上在楼下或者公园的地方大声的去朗读，不要在意他人的目光。这一步做好后我们就需要去吧主持的稿件加入其中。如果每天这样的话，一周左右就会有明显的成果。
.演讲最好不要太刻意，平常心只要逻辑清晰，有自己的思路。适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。当众讲话惯了，演讲时的紧张感会比常人弱，或者最开始有点紧张，讲了一小会儿就”入戏“了，把紧张忘了。
