相信很多人都有这样的困扰：每到开会的时候，心里总是十分忐忑，害怕当众发言，一发言就控制不住的紧张，尤其是越正式，人越多的会议就越容易 紧张，一般只能较僵硬的读PPT，语气也机械，能力一百分，表达能力呈现出来的只有十分。
紧张不是一件坏事，俗话说：“有所欲必有所惧。”它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张，紧张是一直情绪，不管是什么情绪，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，让你慷慨陈词畅所欲言。
有一些人的天性就是谨慎，胆怯的，他不愿意去和别人透露自己，去展现自己。所以在与别人的交流中很容易感觉到紧张。其实这样的性格是非常不好的，在生活中应当多多参加一些社会实践活动，多,与别人交流，这样才能够使自己摆脱社交紧张的窘迫，紧跟社会步伐，工作中也能进行高效的沟通。
另外也有这么一类人，由于不断地受到别人的打击，导致他变得不自信。这也是导致他容易怀疑自己，从而当众讲话紧张的原因。说白了，这也与自身的承受能力有关。仔细分析别人对你的攻击原因，他们说的话，对你的伤害程度，大都是由自己掌握的。这个问题就要具体问题具体分析了。如果是恶意的攻击，不能反击，那就试着无视和远离。如果是善意或者无意的，就去分析自己能不能改，能改最好，不能改也可以，毕竟没有人是完美的，总要有些缺点不是？我们可以这样对那些无意攻击的人：“你说的这个缺点我确实存在，我也想改，但挺难的。您有什么办法指导我怎么改么？”此话不讲，共计会一直存在。如果不敢说，可以以文字的形式传达。
说话是一门艺术，也是一种智慧。 学会沟通并不是一件难事，只要你用对了方法，并且愿意投入时间去学习，任何人都可以达到完美沟通。
