3、爱脸红的人要学会坦白
导致脸红恶性循环,让继续脸红的一个原因就是试图掩藏。试着坦白一点,当感到自己脸红的时候不如说出来。比如说,“又来了,”“要脸红了,”“想脸红了!”坦白勇敢地面对这种情况,可以帮助放松下来,坦白还能给别人留下好印象,自己也不会那么尴尬了,不尴尬脸红的毛病自然就得到了缓解。
见到异性就脸红心跳怎么办
第一步:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。
第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
第四步:按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准,否则,不得进入下一个阶段。
凡是做事都以自我为中心，都在考虑自己，都在想自己，就会出现很多的烦恼。
凡事做事以别人为中心，用无我的方式和无我的精神来面对，自然而然就得到了解脱。
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一紧张就脸红怎么办1、一紧张就脸红怎么办此时可以使用自信心方面的训练方式。因为在人们的面前容易脸红的人,多数是因为自己对自己缺...
