各位经营人生学院的老师，同学们，大家好，我是张捷老师《紧张经营》学员，闭是封闭的闭，盛是盛开的盛，友是朋友的友，我的名字恰如我的人生轨迹，前期的我封闭自己，如今的我已经盛开，往后的我想要广交天下朋友，我就是那个已经冲破封闭，如烟花般盛开，想用灿烂的热情广交朋友的人。我来自广西省柳州市融安县，是地处于广西北部的一座小县城，我是县人民医院里一名重症科医生。很高兴认识大家，也很高兴能和大家一起分享我的蜕变过程。
我从小学，初中，高中，大学到工作，再到结婚生子，表面上看一切都平淡无奇，波澜不惊。但其实只有我自己知道我内心的煎熬。我出生在八零年代，那时中国的计划生育正如火如荼的进行着，我父母是教师，因为是公职人员，需要严格执行，否则就会有被开除的可能，所以我就成了独生子女，那时的我，特别害怕放假，因为一到放假整个学校就剩我一个小孩，我的父母也不会带我去玩也不会陪我玩，在那个玩具匮乏没有电视的年代，孤独始终伴随着我，所以就形成了我内向的性格，而在我的成长过程中，父亲重来没有给过我一次精神上鼓励和肯定，母亲则更多的是通过眼神和言语对我想要做的事进行阻止和否定，我就是在这样的家庭氛围中长大的，所以内向，害羞，自卑就成了我性格的底色。带着这样的性格，我的学生生涯也在平庸中度过了。毕业参加工作后，所在的科室主任是一个心胸狭隘的自尊心极高的人，总会因为一些小事莫名其妙就生气，科室所有的人都很怕他，我做事起来总是小心翼翼，生怕哪不对又被训斥，那么在这样的环境下长期工作就会感觉很压抑，那种压抑感严重到什么程度呢，举个例子，我曾不止一次的在下班的路上想着，如果我在路上出车祸就好了，就可以休息一段时间不用去那上班了，这是我当时真实的想法和感受，可想而知，我当时的心境是有多糟透，但是凭着我对专业的执着和热爱，我在工作上的表现还是得到领导的重视，并在2014年由院领导提升我为科室副主任，成为同批工作同事中最年轻的中层干部，但这似乎激怒了那位科主任，在后续的工作中经常打压我，甚至在我工作最出色的时候，还要扣我的劳务津贴，在这样的工作环境中，我挣扎了两年，并最终在2016年主动辞去了科副主任的职务，主动申请前往目前所在的科室重症医学科工作，但是我发现因为长期在那种压抑的环境中工作，我似乎已经变得抑郁了，害怕做不好，担心被批评已经变成我的惯性，所以在工作中我只尽心做好自己的本职工作，我自己一个人完成工作的时候我是没有问题的，但我不愿去分享，不愿当众表达自己的观点，久而久之，就发现自己不善于表达了，说起话来结巴，有时会头脑空白，像突然断片了一样，然后随之而来的就是紧张，焦虑，甚至恐惧，由此传导到我的生活中就是不愿意跟人接触，总习惯待在自己的舒适区里，但可怕的事情是，我越喜欢待在舒适区里我发现我的舒适区就会越来越小，最严重的一段时间就是除了上班之外的任何即使再简单不过的事情都不想去做，回到家就是躺床上，曾经因为我的车子过了年检期限我硬是拖了3个月没去年检，之后被交警抓到罚款之后又拖了一个多月才去办理，在这期间路上各种躲避交警，远远看见警车就心慌，可即使这样自己仍不愿去做年检，这就是当时我的状态。我内心知道这种状态非常不好，但却不知道如何去改变，所以在遇到不得不面对当众说话的场景时我会通过提前喝些酒来缓解自己的紧张，因为我酒量还可以，喝酒后脸不红，所以这个方法我用了一年左右，它也帮助我度过了我自认为不可能度过的难关，我发现我喜欢自己喝酒后那种微微兴奋的感觉，那种乐于和别人聊天的感觉，可是酒劲过后，我的心情依然会恢复到原来那个悲观的状态，我发现我的生活工作似乎进入了一个死循环里，这让我痛苦不堪。就这样，时间一晃，来到了2019年末，一天接到了目前科室主任的电话，向我透露，如果有机会会再次提升我做科室副主任，让我做好准备，可是我却高兴不起来，因为现在的我害怕啊，我不敢当众讲话啊，我一紧张就会声音颤抖啊，可是我又不想失去这样的机会，于是今年2月份在网上查找控制紧张的相关方法时遇到了张捷老师，金耀老师，由此开始了的我的蜕变旅程。
想想以前，我不喜欢被人关注，遇事会紧张，当提前知道第二天需要当众讲话就会失眠，焦虑，甚至胸闷，做事没有信心，终日担心事情做不好，害怕自己表现不佳被别人笑话，无法面对自己的缺点被别人评价，我的世界仿佛就是黑白的，生活完全没有色彩，没有生机和活力。而经过学习改变之后我现在开始，每天早上不再允许自己穿着拖沓的出门(之前曾经有过把衣服穿反着的去上班，别人说了才发现)，所以出门前我会让自己穿着整洁干净，头发梳理整齐，皮鞋刷干净，让自己觉得每一天早上都是一个崭新的自己。然后在路上我会挺直腰杆，昂首挺胸的走着，而当这时我感觉我不再害怕路人眼神的注视了，相反有时我会有迎着他们眼神走过去，过程中会边走边友善的对视1~2秒钟而不再会有慌张的感觉。
在工作当中，当再次遇到原来紧张的场景时，我不再纠结紧张了怎么办，去把每件事做好，逐步积累成功的次数来提升自己的信心。当下班之后，我不再让自己躺下，天气好时就出去跑步锻炼身体，提高体质，给自己拟定了减重目标，让自己朝着这个目标努力。最后就是改变了晨起，睡前看手机的坏习惯，分别用10分钟时间阅读时事新闻并总结观点以此来提升自己的阅读和表达能力。这就是经过学习之后我的蜕变过程，学习之后的改变让我觉得我不仅仅要改变我的紧张，我还要改变我的框架，提升我人生的层次，我还要学习演说，我不满足仅仅在几十个人面前说话，我想要站上更大的舞台，拥有更多的听众，所以我觉得现在才刚刚开始，我庆幸自己加入了弟子团，看见张捷老师的课程仿佛是为我量身定做的一样，接下来还会有很长一段路要走，我会在张捷老师的指引下不断的提升不断的完善我自己，同时也希望新加入的学员，参加训练营的学弟学妹们，抛开杂念，听话，照做，简单执行，以后必将蜕变出一个崭新的自己，大家要加油啊!只要你想，没有什么不可以。
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