大家好，我是张捷老师《紧张经营》学员杨建红，我的工作，生活、家庭都很平凡，在工作上 、我是国家公务员，命运安排只能在有时间、有纪律的单位工作，在单位工作打不开自己，职业就是为国聚财，确保当地财政收入的平衡稳定，只有一些业余爱好。生活上很平庸，生活在西北甘肃天水从经济情况，也不敢比一二线城市的生活水平，只能有一些微薄的工资收入，过着很平淡的生活，家庭上很和谐，一家三口也很幸福，原先的自己定格在公务员，税务官的这个层面上。在单位局限百十人的范围，与单位上的人和睦相处，没有什么对比，也没有什吗竞争，行业指示我，服务于纳税人，服务于社会，与外界纳税人时时刻刻打交到，给纳税人办理好各项纳税事宜，自己的我，不敢面对紧张、不自信、焦虑等一些心里的压力，有时情绪时好时坏，不知道如何怎样缓解紧张焦虑，有时与同同事们探讨业务问题上掌控不住自己，拿不出正确的解决问题的思路方法，不敢面对，不敢当群讲话，只能我行我素，息事宁人。
怎样缓解紧张焦虑?自从参加学习《紧张经营》营课程，发现自己的我，就存在张老师讲的12个词语，经过学习，对照自己全面进行排除应对，找到了消除焦虑的最好方法，从我是言行一致的人、到玩真的，对我进行改变，我一定要改变，对我感悟很深，受益匪浅，进入训练营这十几天里。使自己全新的改变认识了自己，从原先自己工作、生活、反思了一下自己，自己盲目的去工作，盲目的去生活，自己一天只知道感觉良好，追求上层追不上，追求下次还可以的感觉，在参加训练营学习中发现自己大错特错，使我感到，我没有理由不参加训练营，也没有理由不学习，提升一下自己，去改变一下自己，在挑战自己的过程中，我鼓起勇气，排除紧张、自卑把自己展现出来，聆听了师田欣、明星的演讲后，使自己从灵魂深处得到改变，在学习中找回自己，把自己从旧的坏习惯中解脱出来，建立新的习惯，改变自己，将自己改变后全新的一面给自己，使自己从改变的路上慢慢成长，从中补充知识、补充能量，淀放自己，让自己每天充满自信。在今后的学习和提升自己的过程中，一定经营好自己的人生，树立克服紧张、建立自信、内心强大的观念，要有坚定信念、全力以赴、感恩前行，成就梦想的理念，继续学习，从改变到他脱变，做一个有知识、有智慧、有能量的人。
