婉露老师 | 紧张经营 - 张捷老师紧张经营

害羞与社交焦虑的人，经常对自己、对他人有不良认知。害羞的人倾向于自责，给自己贴标签，认为自己有问题。一次，一个朋友给我...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-08) 1,063 0

茉莉觉得自己实在是太自闭了。近半年来，除了上班之外，她的人际交往几近于无。她没有一个朋友，没办法与任何一个人轻松交谈，...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-08) 1,069 0

1）改变心理误区：与人打交道不是能力考验，而是真实的人际互动在咨询中，我们帮小雅理清了各种问题的来龙去脉，帮她修正了很...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-08) 860 0

和小雅相似的人有很多，这部分人从小在自我表达上受过的这些伤害，会让自己形成一些如下的心理误区，最后把自己推向沉默的固定角色： ...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-08) 1,002 0

渴望表达是人类天生的一种能力和需要，而不敢表达的人往往意味着——在他们早年与养育者的互动中，遭遇过表达创伤：表达出了自己...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-07) 1,158 0

你是否也是一个隐形的“被动沉默者”？知乎上有个热门问题——“如何看待这种当下越来越普遍的「沉默」人格？”，题主的问题中，...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-07) 1,051 0

上台讲话紧张焦虑，其实，焦虑是常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-07) 983 0

经当事人同意，选择一段对话，希望对在职场上有权威恐惧的人有所帮助，在这里也非常感谢小Q。小Q：我已经在职场打拼了两年，已...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-07) 1,253 0

恐惧是人类的一种自然情感，而焦虑是非理性恐惧的结果。有一件事你可能注意到了，那就是许多焦虑患者的症状描述通常是生理层面...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-07) 907 0

焦虑在心理学中是一个老生常谈的问题，我们对它的态度通常消极，可能来自弗洛伊德对焦虑的经典悲观论述，或者仅仅由于焦虑是一种...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-07) 812 0