经当事人同意，选择一段对话，希望对在职场上有权威恐惧的人有所帮助，在这里也非常感谢小Q。

小Q：我已经在职场打拼了两年，已经不是一个职场菜鸟，客观来讲，我觉得自身条件很不错，名校毕业，外在形象和能力都不错，任职互联网HR，做事虽然经常犯小错，但是对于很多问题都能未雨绸缪，处理问题也是一个手起刀落的练家子，我是一个慢热型的人，但是跟身边的同事相处都很好，人际关系还不错，但是有一个问题很困扰我，我很害怕和领导接触，每次向领导汇报或者有title的人员沟通，总是出现各种各样的言语交流障碍，各种紧张焦躁不安、心跳加速、思维混乱，虽然在日常的工作中表现不俗，但是加薪升值这样的机遇也都往往与我无缘，擦肩而过，很不甘心。

Me：工作和生活中，很多人都有权威恐惧症，有的怕领导，有的怕老师，有的怕父母等等，这是一种很正常的表现和行为。权威本身就有震慑的属性，缺少了这样属性，权利也就失去本身的意义。从你的描述来看，你的恐惧伴有生理反应，这是权威恐惧症的表征。一般来说权威恐惧症都是有源可溯的，对于权威的恐惧除了工作上的影响，对生活有影响么?

小Q：嗯，没有。

Me：那你对老师和父母有恐惧感么？

小Q：大学以前还是比较害怕老师的，比如说，我初中有一次考试没有进前十，班主任上课的时候只是看了我一眼，我就自己哭了很久，回到家之后父母虽然没有问考的怎么样，但是自己跟自己较劲，好几天没有吃饭，我害怕自己成绩不好之后老师和父母不喜欢我，尤其是我的爸爸，之后我的成绩就很稳定，一般都是前十。还有我初中那会特别害怕一个化学老师，其实那个化学老师是我小学三年级的班主任，带了三个月的课程就调到我们那的中学当化学老师了，我小学的时候很喜欢他，他跟以前我认识的老师都不一样，会跟我们讲述他念书那会的的见闻，也会鼓励我们多读书，我记得着我写过一篇作文，《我敬爱的老师》，写的就是关于他的，他被调走的时候我们班级很多同学都哭了，去初中念书那会再碰见还挺高兴的，就是因为那次考试，我没考好，因为初中那会情窦初开，哈哈，不要笑哈，所以心思不在学习上，（成绩）就下来，我觉得老师对于学生的心思看的很透，他那天上课的时候就在班级上说，”有些人是个苗子，但是不要以为有点小聪明就可以任性妄为，你看见外面的参天大树了么，你们每个人都可以长成参天大树，但是也有可能是歪脖子树，歪脖子树不是一开始的时候就这样，长着长着就歪了，这说明心思不正了，没人修理了......我今天说的话有点重了，但是将来你们会感谢我的“。说完之后看了我一样，我的脸上跟火烧一样，这么多年过去了，我依然清楚的记得那节课的情景，他说的话，他的表情。再后来嘛，老远见着我都绕着他走。我现在其实挺感谢他当年说的那些话的，在我不务正业的时候我总是提醒自己。

ME：你对权威是有普遍性的恐惧还是对某一类人的权威有恐惧？

小Q：嗯，其实，我的那个老师跟我的父亲很像，我父亲是很严肃的人，我十岁以前犯了错，总是打我，就是虎爸那种，后来我做错了事情他会表现在脸上，会说很严肃的话，我小的时候很爱哭，后来就是哭，我也会找个没人的地方，哭完了该怎么样还怎么样，但是心理会很不一样，用现在的话来说，就是很会装，带着面具一样。高中和大学就一个人在外面，都是报喜不报忧，遇到问题了，都是解决完了，我再去汇报的，不好意思我跑远了。

期间和小Q聊很很多关于原生态家庭和个人性格形成的话题，涉及到个人隐私，略去。

小Q：可是我的同事为什么就没有像我一样恐惧领导呢？我偷偷的观察过我的同事，我跟他们的性格相似，但是为什么只有我这样的反常？

首先，我非常肯定的告诉你，恐惧领导不是反常的现象，这很正常，你的同事在和领导接触的时候也会有恐惧，但是只是没有你表现的那么明显，可能是稍微紧张或者汇报工作的时候更加谨慎。和领导相处是一门艺术，太随意和太紧张都欠妥当，谨慎适度，同样的伴有适度的恐惧也是最佳的。

其次，权威恐惧跟性格是有一定的正相关，但是并不是因果的关系，性格大大咧咧的人我们不能就此说他不怕领导，胆小如鼠的人我们就说她见到领导之后就昏厥。一般来说，低自我评价的人更容易“恐惧领导”，他们往往过分自我贬低，缺少正确的自我认知。你为什么和周围的同事关系都很好？如果把领导的title去掉的话，那你跟他相处或者交流还会紧张和焦虑么？

小Q：嗯，应该不会了，我总觉得上下级代表了分层，（恍然大悟）哦，这就是你说多的低自我评价的。

ME：是的，你理解很对，上下级的区别只是职务上的，不能说你的一切都不及上司，领导需要下属的原因是他们也不是完人，能力也有短板之处，工作其实是合作的关系，你需要领导的指导和帮助，领导也需要你的工作上的支持，过分的焦虑和恐惧是徒劳的，只会消耗你的时间和精力，要多沟通和交流，在交流的过程中不但能克服见到上司产生的恐惧，同时也能明白上司对自己满意的是什么，不满意的是什么，能够让上司更了解你，同时你也更了解上司，当有事情无法做出正确判断的时候，你就可以以你对上司的了解来做出正确的判断。

小Q：这些我都明白，可是每次看见领导后恐惧和焦虑就不受控制了。

ME：那你尝试一下，假设领导就是旁边办公的小王，和你就够某个事情商量一下相应的对策，相信你就不会过分的恐惧了，不要过分的自我强化对于权威的恐惧感，把领导当成普通的同事试试。

小Q：嗯，那我回头找机会试试。

建议：

首先要正确评估自己、接受自己。不要过高地把自己定位于无所不能，也不要把自己看得一无是处。每个人都是有所能而有所不能，找到自己最擅长的那一点，并使之最大化，你就会倍感轻松。

2、永远保持一颗平常心，不要把目标定得高不可攀，凡事量力而行，随时调整目标也是明智的表现。不要时时处处与别人比，尤其是不要拿自己的短处与别人的长处比。这样你就不用担心在领导面前会有什么不对的地方，或担心会遭到批评。

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