婉露老师 | 紧张经营 - 张捷老师紧张经营

人之于自己的身体，就像一个小小花园的园丁，要慢慢地摸索管理花园的规律，不必过分精致，不对自己苛责，不被美貌绑架。 -01- ...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-07) 927 0

“我最近晚上睡眠不好，会憋气，胸口压着东西一样。” “我觉得自己是一盘死局，好像马上就要出局了，一想起这些，就着急上火。” ...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-07) 962 0

热身：焦虑是什么？未来不可预测，因此你会担心遇到各种意想不到的问题，担心自己是否准备好去处理它们，这都是很正常的。你可...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-04) 852 0

这篇文章是关于解决社交困扰的，在我平时接的个案里面，存在社交恐惧的来访者很多（为了保护我的来访者的隐私，在分享过程中涉及的...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-04) 1,034 0

很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑帮助不小。在生活节奏加快的今天，很多人其实...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-04) 909 0

我想，每个人在生活中，或多或少，都曾受过情绪的困扰。和别人争论时，一时冲动，说了很重的话，事后才后悔不迭；面试、报...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-04) 1,196 0

焦虑的情绪成为了现代人普遍的“心病”，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。有的时候人们会出现无明确客观对象的紧张担心，坐立不...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-04) 905 0

01 在公众场合，或者遇到陌生人时，不由自主地感到局促不安和紧张害怕。不敢瞧对方的眼睛，不敢说自己的想法，甚至自己的一举一...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-04) 895 0

（01）有位网友留言说，她最怕的就是尬聊，忽然很冷场，怕尴尬，所以拼命找话题，总觉得好像自己需要做点什么，结果是自己越讲...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-04) 914 0

当下，好多人都是“恐家族”一员，如恐高、恐飞、恐黑……在日常生活中，恐威可能更为常见、隐匿（恐威即害怕权威人物）。比如，...

当众讲话紧张 7年前 (2019-01-04) 843 0