你羡慕那些站在台上滔滔不绝，大声演讲的人吗？是否也想和他们一样，能够将心中的想法说出来，表达的很流畅？是否你一说话就会脸红、紧张等。如何来克服演讲紧张，让你也变得像一位演讲家一样，可以在台上滔滔不绝。接下来，我教大家一些方法，我相信通过这些方法，不久之后你也会成为一位出色的演讲家。

　　首先我们需要自信，得相信自己一定能做好很多腼腆的人都是源于不太自信，认为自己一定做不好，产生了这个想法，那么你已经失败了一大半，每个人都不是十全十美的，都有自己的缺点，我们要做的就是正视自己的缺点，然后去改变它。你在一开始的时候，在和大众讲话的时候就得表现出一种气势，不能输在气场上，一定得自信。你也不要怕说话，每个人都有自己的缺点，完美无缺的人不存在，你也不应该自己的缺点是结结巴巴就不去说话，恰恰是因为你的缺点是这个，所以你更应该去说话。我们知道心理学上表明，人们在和别人交往的过程中，都不会特别喜欢那种表现的完美无缺的人（表现的完美无缺的人在电视剧里面都是坏人）。相反人们都是喜欢那种带有一些小缺点的人，人生因不完美而美好，大胆的去展现自己的缺点，自信一点，话要大声说出来。

　　2.对未知事件所有的人都有恐惧心理

　　这就是说那些社交能力强的人在与“自己比较在意的对象面前”也存在着紧张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实，那么我们再与别人人接触时也就会减缓自己的紧张和焦虑。但是，如果你不把这件事放在心上，那么你的紧张心理又会减少很多，在生活中，你和家人或者很熟悉的人讲话的时候是否还会脸红害羞，我们紧张加害羞的原因就是因为我们太看重这件事情了，总以为这件事很重要，一定不能出错，其实这是完全没有必要的，就当一次普通的交流，下面都是一些假人，那么你一定会减少很多紧张，这个建议大家多去练习，练习还是有好处的。

　　3.一定要加强练习

　　在社交之中表现得谈吐风雅、举止大方的人都是在无数次的结交之中而练就的。我目前在与他人结交之时虽然有点紧张焦虑，但是对于成长中的我来说是很正常的现象，当你这样认为时，那么你的紧张焦虑也就会降低许多。所谓那些很会谈论的人，有个别的人是天生的，大多数人是经过不断的交流摸索，慢慢总结出来的一些经验，和知识，在后面的不断练习中变得更加灵活，将别人谈话中好的话语变为自己的，经过10次以上的练习，那么这句话也就是你的了。

　　4.不要高估对方，也不要太看重自己

　　不要认为自己不如对方，甚至一无是处，应当多想一想自己的长处，同时用自己的长处来激发和强化自己的自信心。这样就可以使你的自信心得到增强，进而达到消除和缓解紧张的目的。同时你也不应该太看重自己，其实没有谁会去在意你今天说话声音变大了，感觉更自信了，没人会去特别关注你，不要以为自己的人们的中心，我们一定要将对方看成和自己一样的高度，这样交谈也会容易很多，也轻松很多。

　　没有谁是天生的演讲家，都是经过不断的练习，不断的学习克服演讲紧张而促成的，最重要的一点那便是学习了，大家能不断的学习，那么有些事情还是很容易做到的，相信自己，加油！

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