演讲比赛的时候，大多数人是会出现紧张的情况，比如手抖、大脑空白、声音颤抖、不自信等，而演讲紧张的时候是非常的影响人的发挥，今天给大家分享克服演讲紧张如何做才好呢?

　　其实演讲之前，90%以上的人会紧张，那些不紧张的人都是因为长久的锻炼而积攒的经验。克服演讲紧张首先在上台演讲之前，你会经过无数遍的彩排，那么这些彩排我建议你是用非常大的声音去说出来，因为很多人彩排的时候都愿意默读，或者只是小声的背诵，这是完全没有效果的，因为当你一旦登到台上，你会刻意的将自己的声音放大，在放大之后，因为和之前的差别，就会显得特别紧张。所以无数遍的大声背诵，会使你在演讲当天有更好的表现。

　　在上台之前你用深呼几口气，呼气的同时攥拳，这样你会觉得你把紧张的力量全都释放出去。而且当你站在台上，你只要想，底下的观众都是萝卜青菜就可以了。很大一定程度上，压力是自己给的，当你真正在台上，享受演讲的过程，你就会发现整个演讲你丝毫不会感觉到紧张。

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