现在每一个人都有自己的工作，但是有些人的工作和演讲有关，但是每一个人都有第一次上台演讲的经历，有些人第一次也可以发挥的很不错，并没有什么紧张心理，但是有些人就会很紧张，快要上台的时候都无法克服，那么现在就来了解一下如何克服演讲紧张？

　　如何克服演讲紧张

　　首先你要做的就是对演讲的认知及对自我的认识。你要明白，和告诉自己的是，上台演讲的紧张情绪不止你一个人才有，所以先要做到接受这样的正常现象，不能否定它。接受它并且告诉自己，自己并非怯懦。你只需要努力做好自己，把自己想要展示的东西表达出来就行，当你真正接受紧张的时候才能与和平共处，才能“战胜”紧张。

　　演讲时需要注意的有什么

　　1、如果你忘了台词，不要紧张，可以直接跳到后面的题目，很可能肯本没有人注意这些失误。

　　2、演讲过程中有所停顿很正常，好的演讲也不都是要一气呵成，只要使感情连贯就行。

　　3、注意演讲时自己的眼睛，如果你害怕直视听众的眼睛，那么听众的头，但是不要把你的头望向天花板，这是一件不礼貌的事。

　　每一个人都有第一次，而上台发言出现紧张这种情况更是无可厚非的，所以以上内容对于如何克服演讲紧张已经有了很详细的介绍，如果您也从事有关演讲的行业，那么可以参考一下以上内容，从而学会克服演讲紧张的心理，慢慢的就会熟练起来，之后上台就不会出现紧张这种现象了。

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