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痊愈，即是心安——走出强迫症的心得和练习建议

痊愈，即是心安——走出强迫症的心得和练习建议

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-15) 819 0
时隔一年的强迫，近三个月的重塑心灵练习，我深知我已经渐渐从泥潭里走了出来，也坚信着就快剥离那些曾经甩都甩不走的黏糊糊的缠人烂泥...
3个方法，打破挫败、压力和挣扎的死循环！

3个方法，打破挫败、压力和挣扎的死循环！

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-02-15) 750 0
鲍勃和萨拉是两个大学新生，他们正坐在微积分的课堂里，等着教授公布第一次测验的成绩。两人都有点紧张，因为测验很难，但他们上高中时...
怎样克服上台讲话紧张 情绪的秘密：越控制，越失控

怎样克服上台讲话紧张 情绪的秘密：越控制，越失控

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-01-25) 803 0
当杏仁核神经元被激活，肾上腺分泌出肾上腺素，心率加快，血压升高，肌肉紧张，口干舌燥，血液从四肢流向躯体，手脚冰凉……于是就有...
如何快速提高你的表达能力，怎样克服上台讲话紧张？

如何快速提高你的表达能力，怎样克服上台讲话紧张？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-01-25) 719 0
如果有两个选择： 一个人有思想但表达能力差每次沟通都需要半小时以上一个人平平无奇但沟通迅速 get 占用时间不超过5分钟 ...
怎样克服上台讲话紧张？情绪的认识误区及情绪管理

怎样克服上台讲话紧张？情绪的认识误区及情绪管理

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-01-25) 750 0
情绪有好坏吗？ 我们通常会认为那些给我们带来愉悦感受的情绪，比如喜悦、轻松、兴奋、温暖、亲近等是好情绪，而那些给我们带来...
怎样克服上台讲话紧张

怎样克服上台讲话紧张

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-01-24) 778 0
你心情不好会怎样？找个地方大喊大叫，玩个极限运动刺激神经，还是用酒精麻醉自己？每个人都有心情不好的时候，那种挥之不去的“灰...
11条心理学建议，怎样克服上台讲话紧张 助你有效减少焦虑

11条心理学建议，怎样克服上台讲话紧张 助你有效减少焦虑

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-01-24) 782 0
焦虑本身是正常现象， 因为每个人都会有焦虑， 我们要如何看待自身的焦虑？ 焦虑和焦虑症又有何不同？ 今天这篇文章， ...
怎样克服上台讲话紧张？无法自控，何以掌控职场？

怎样克服上台讲话紧张？无法自控，何以掌控职场？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 5年前 (2019-01-24) 701 0
相信很多人都曾或正在面临一个困扰，那就是为什么会难以自控？ 比如，明知道不该发火时却忍不住；想按时完成任务却一再拖延；明...

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