第1次咨询
来访者主诉：
从高考完以后一有重要的事情就焦虑，现在越来越严重，高考时的焦虑只是老想上厕所，大学后好一些，只是每次开学要从家去学校的头一天晚上我老是会醒，大四开始找工作就开始对面试焦虑，面试前什么事都做不了，面试的时候容易断片，下一句话突然想不起来讲什么，后来经历三次考研，其中有一次非常严重，半个小时醒一次怕睡过头错过考试，第二天早上5点就直接起床了…结果头昏一天发挥失常，从这一次以后只要第二天早上要从一个地方去另一个地方我就会半夜隔一段时间醒一次，现在有事没事半夜4点经常自己醒过来…去面试的时候往往之前充分准备的介绍也会因为太紧张全部忘记，重新自我组织介绍…前几天考驾照科二，之前在驾校练的很好，一点差错没有，可是一到考试进了考场就会做出一些在驾校练车时基本不做的修正车身的行为，导致挂科，对自己实在很无语…总是在紧要关头掉链子…一紧张就会做出一些选择，本来不会失败的就失败了，之前在大学测出强迫症，不知道现在是不是和这个有关系，学车的时候车身歪着一点也总是要修正才开始练习倒库…
提问于2016年08月22日 17:00
婉露回复：
嗯，看完了你很细心的叙述，先是过度焦虑，后是强迫对你的学习和生活造成了很多的影响，其实，焦虑和强迫不是症状，而是你的应对压力的策略，而且是超过了理智层面所能理解的努力，是潜意识里决定要这样去应对，显示出你对类似考试、面试等的问题有严重不接受自己可能会失败的倾向，是不是这样呢？
回复于2016年08月22日 17:17
第2次咨询
对对对，就是这样，总是想着一定不能失败，然后本来准备得很好的，临时做出一些调控，反而让自己失败，包括最近考驾校科目二挂了，更是让我对自己失去信心，觉得自己什么事都做不好
提问于2016年08月22日 17:24
婉露回复：嗯，因为不能接受自己可能会失败的结果，所以通常你都会事前做好准备，到了现场，总会有未预料及的情况，迫使你不得不临时调整，这样做的结果往往不理想，导致你对自己有了比较负面的评价，而自我什么事都做不好这样的核心信念，又会回来影响你做事，所以，问题的核心是潜意识深处的低自尊，很害怕自己什么都做不好，不能接受自己考试失败，那里有个小小的小女孩，通过这些经验告诉你，需要关爱她，让自己成长了，你说呢？
回复于2016年08月22日 17:33
第3次咨询
其实我本人很自卑，这一点从小学转学以后就更明显了，而我也意识到要调整，可是这种心理好像总是一直影响着我，家里的人也从小时候一直责备我开始转变为鼓励，但是似乎已经根深了
提问于2016年08月22日 17:37
婉露回复：嗯，我们性格的形成是受从小的成长环境影响很深的，小时候，家里人可能对你要求比较严格，是超过了小小的你的承受能力的，所以造成了创伤，使发展受到了阻碍，因为你忙着自我保护。好在，成长是随时都可能发生的事，既然意识到了，想要去成长，下面就是行动了，我乐意陪伴，咨费我们可以商量来确定。
回复于2016年08月22日 17:44
上一篇: 上台唱歌紧张怎么办 ？有的人不敢靠近自己喜欢的人？下一篇: 上台唱歌紧张怎么办?焦虑症与正常紧张情绪反应有何不同？
