我今年19岁。大三学生，马上要升大四了。我接下来面临毕业答辩，面试等等。紧张总是我在前进道路上的绊脚石，曾经因为初高中的精力让紧张成了我的本能，时时刻刻在困扰着我，我变得越来越内向。不爱说话。怕成为焦点。在宿舍里，都不怎么与大家交流。上大学了，这种过度紧张的情绪也没有改变，为我的大学生活带来了很多困扰。到现在，这种困扰已经5年了，随着每一次的上台发言，紧张的情绪不断加深，已经根深蒂固，我认为难以改变了。
报名张捷老师紧张经营并参加训练营前，每次在公开讲话前，我总是会想我如果紧张了该怎么办，结果越是这样想就越紧张，让自己每次表现的更紧张，形成了一种恶性循环。但通过这段时间的学习及锻炼，我能调节和控制我的紧张，真心感谢老师们及一起奋斗的同学们，在我成长的路上离不开你们的鼓励与支持。通过老师课程的学习，凡事都能用积极的心态去主动面对了，即便自己恐惧的事情和场景， 我也不排斥了，能勇敢的去面对了。对于所有没有经历过的事情我都愿意去尝试了，而不是躲躲闪闪怕出丑了。生活上我开始坚持自己的观点，不再委屈求全。我开始成为焦点。
