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1个前提：给你一个对的，科学的，经过大量人进行验证过的方法，你不是被割韭菜，你也不是小白鼠测试品，这就是老师给你效果的保障的前提。
3个步骤：在学习流程中，让你学习，让你学懂，让你做到
紧张经营张捷的课程怎么样有效果吗？张捷老师这套体系是成熟的，系统的模式，一定是毋庸置疑的，老师之前分享过，老师讲的不是一套课程，老师卖的也不是知识，老师卖的一套可以帮助你取得结果的模式，从报名后的辅导开始，到学习课程，在到训练营，到毕业典礼，最后到俱乐部，这是一套完成，系统化的模式，效果完全是OK的。
起心动念必做，总体来讲，想要改变，真正克服紧张，不是方法能解决的，要改变一个整体和状态，先转换思维，正确认知紧张，找到改变不了的原因，觉察自已，等等，，让自已的思维走到解决问题正确的方向上来，然后逐步提升各方面的内在能力以及一些行为习惯
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