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老是紧张是怎么回事？

老是紧张是怎么回事？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-03) 984 0
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。 因...
如何消除紧张情绪

如何消除紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-03) 913 0
　1、深呼吸法 　　据科学研究表明,深呼吸,会使你的心房间隙突然扩大,那样心脏就可以跳动更加顺畅轻松,导致紧张的感觉缓解。另外深...
如何克服紧张心里

如何克服紧张心里

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-03) 1,107 0
紧张是人的原始情绪之一，是一种内心对外界的反应方式，目的是为了刺激肾上腺素的分泌，让人可以在关键时刻能跟环境中的障碍物博斗，激...
不克服紧张和焦虑，你会有哪些影响？对号入座！

不克服紧张和焦虑，你会有哪些影响？对号入座！

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-03) 968 0
　　⑴负性生理反应： 　　① 心率加快，血压升高;头晕、心悸、心慌等 　　② 食欲不振、消化不良，肠胃失调，如溃疡; 　　③ 四...
消除紧张的几个方法

消除紧张的几个方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-03) 877 0
按摩太阳穴和额头：我建议你学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到按摩，你的紧张情绪也会缓解。 　　肌...
消除紧张的一些实用方法

消除紧张的一些实用方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-03) 965 0
12年专注人际沟通与公众演讲培训，公众演说资深专家 ，心理咨询师，人际沟通师，致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群 体...
生活中的紧张你会简单缓解么？

生活中的紧张你会简单缓解么？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-03) 1,089 0
生活中我们会遇到很多事情,会刺激到你的情绪。比如说,你去应聘工作的时候,还有考试和比赛的时候等等。然后给你带来很大的负面影响,甚至...
15个技巧快速消除紧张心理

15个技巧快速消除紧张心理

李浩老师 李浩老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-02) 1,371 0
人的一生总会遇到不少紧张的时刻，考试前、约会前、面试时……紧张心理让你坐立不安，那么如何消除紧张心理呢?不用太担心，简单几个...
克服紧张心理的最好方法！！！

克服紧张心理的最好方法！！！

李浩老师 李浩老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-02) 887 0
紧张心理是人们生活中常有的情绪，但我们无须害怕这种心理情绪，因为我们是能通过一些方法去克服这些负面情绪的。 紧张心理并非...
看到领导就害怕紧张怎么办？学会这4个方法，轻松克服“紧张心理”

看到领导就害怕紧张怎么办？学会这4个方法，轻松克服“紧张心理”

李浩老师 李浩老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-01-02) 1,425 0
怕见领导是妨碍你亲近领导的最显见的“魔障”。很多人都有怕见领导的心态。他们见了领导就像老鼠见猫一样远远地躲开，怕和领导打招...

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