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《紧张经营》让我克服紧张，更加自信

《紧张经营》让我克服紧张，更加自信

小雅老师 小雅老师 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2020-04-26) 757 0
我是张捷老师《紧张经营》的学员，我从小就是长辈眼中的乖孩子，听父母的话，做父母认可的事情，这也造就了我内向、保守的性格，自...
如何克服紧张心里

如何克服紧张心里

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-03) 894 0
紧张是人的原始情绪之一，是一种内心对外界的反应方式，目的是为了刺激肾上腺素的分泌，让人可以在关键时刻能跟环境中的障碍物博斗，激...
不克服紧张和焦虑，你会有哪些影响？对号入座！

不克服紧张和焦虑，你会有哪些影响？对号入座！

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-03) 821 0
　　⑴负性生理反应： 　　① 心率加快，血压升高;头晕、心悸、心慌等 　　② 食欲不振、消化不良，肠胃失调，如溃疡; 　　③ 四...
消除紧张的几个方法

消除紧张的几个方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-03) 700 0
按摩太阳穴和额头：我建议你学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到按摩，你的紧张情绪也会缓解。 　　肌...
消除紧张的一些实用方法

消除紧张的一些实用方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-03) 830 0
12年专注人际沟通与公众演讲培训，公众演说资深专家 ，心理咨询师，人际沟通师，致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群 体...
生活中的紧张你会简单缓解么？

生活中的紧张你会简单缓解么？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-03) 917 0
生活中我们会遇到很多事情,会刺激到你的情绪。比如说,你去应聘工作的时候,还有考试和比赛的时候等等。然后给你带来很大的负面影响,甚至...
你会在生活中紧张消极么？

你会在生活中紧张消极么？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-02) 850 0
总是迫于工作、家庭、婚姻等各种各样的理由而忙忙碌碌、疲惫而紧张，压抑、焦虑、紧张都会给你原本负重的生活添加一重重阴影，试着停下...
怎样消除在各场合的紧张情绪?

怎样消除在各场合的紧张情绪?

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-02) 799 0
从此不再开口就紧张：教你如何在任何场合讲话都不怯场..?你害怕在有人倾听时讲话吗？　?在公众场合发言的想法是否使你感到厌恶？　?你...
容易紧张激动怎么应对？

容易紧张激动怎么应对？

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 5年前 (2019-01-02) 792 0
　　(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须...

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