最靠谱的说法：紧张是一种本能，是一种自我保护的机制。我们的大脑会根据环境中不同程度的危险，通过紧张向我们肢体拉响警报。
紧张时出现的肌肉紧绷，呼吸加快，其实是身体在不由自主的进入戒备状态，准备好逃命。这一点是来自于我们人类的动物属性。
我们生活中感到害怕的事情，都可以在自然界中找到对应的场景。比如当陌生人靠近我们，我们会有一种本能的紧张感，就像动物也会害怕自己的领地会被侵犯；再比如我们见到上级或者领导会紧张，就像动物面对比自己强壮的对手时会害怕一样。
可以说，紧张就是动物为了生存而进化出的一种防御机制。
大家想一想，在大自然中，对一个动物来说，最危险的处境是怎么样的？是在它独自一人在毫无遮蔽的地方，同时还被许多双眼睛盯着！
所以在生活中，当我们一个人被很多双眼睛盯着，即使不是演讲，一定会感到紧张。这种行为模式已经深深的埋在了我们的潜意识里，并没有随着我们人类的进化而消除。
别忘了，我们本来就是动物，人类的文明史和作为动物的演化史比起来只是短暂的一瞬间，但通过你的学习，你一次一次的去突破自己的紧张情绪，能够在不断的锻炼中去更好的控制紧张情绪。当你的内心足够强大以后，你自己自然就会处理紧张情绪所带来的一系列难题了。
