内向的人最怕在台前讲话了，通常都不会主动发言，但是平时也免不了被突然叫上去讲话或者演讲的情况，接下来你能想象到那个场景，要多尴尬有多尴尬……

那么如何避免这种尴尬？内向的人如何做到台前演讲不紧张？

今天听了张捷老师的课程，提到这个问题，我真的很激动，这么多年来，终于找到一个对的方法了，因为我从小到大都非常害怕演讲，而没有人告诉我如何才能克服，所谓说的西瓜大法，把台下的人当做西瓜，那是极度的不可取的，因为我自己也经历过，那是不可能把台下的人当做西瓜的，老师经常教我们这么做，可是有哪一个上台紧张的人能够做到把台下的一大片人群当做西瓜呢？所谓的深呼吸，我也觉得并没有什么卵用，还是一样会很紧张，毫无疑问这不是一个解决的办法。

在平时的生活和工作中，我一直都回避在众人演讲，众人讲话的场合，所以到现在我依然很害怕在台前讲话，还真是那种一讲就紧张就发抖的人，这么多年，我都处于回避的状态，其实我也觉得一直这样下去真的不好，可是我真的开不了口，真的克服不了，平时也是能不上台就不上台咯，所以，一直在尽量回避公众的场合，可是躲得了一时，躲不了一世呀，但凡一有意外，让你突然上去讲点什么，还没有上台，就害怕紧张了，脑袋一片空白，真的不知道讲什么了，傻傻地站在台上，不知道讲啥，那得多尴尬！

今天我听到了这个方法，我感觉不错，突然觉得我有信心也能够在台前自信地演讲了，我觉得要好好地练习，现在这个社会，不会说话真的真的好吃亏，语言在生活中工作中无处不在，会说话真的很重要。这么多年，我真的觉得自己过得憋屈，不会说话，就不敢台前说话，平时也没啥自信，所以，我决定从0开始，练习说话。如果你跟我一样内向，也在向我一样不敢台前说话，也希望改变这样的一个状况，相信今天我整理黄执中老师的方法，对你也有用。

1、练习失误。很多人在练习的时候，讲的时候一出错就重来，这样的练习是不对的，因为你是在练习没有出错的时候该怎么讲，而没有练习在你出错的时候该怎么讲，当你真正在演讲的时候，出错了，你整个人都蒙了，接下来就脑子空白就不知下一步该如何进行下去了，所以你就越来越紧张了，所以平时出错了，不要重来，一直练到不怕出错，一直练到你真正会圆回你的演讲，做到这一点，当你真正在演讲时时候就不害怕了。

2、给自己设定收听率。好处就是你不会把自己的聚焦在那些看手机或者睡觉的人，而是把聚焦在听我演讲的观众。即使是只有一个人在认真地听你讲，你也要好好地把关注点在他身上，给他讲完，那你的收听率也是有1%的。平时我们一旦看到台下有人在低头看手机或者睡觉，就会想是不是自己讲得不够好等等之类的担忧，如果你把聚焦点在睡觉或玩手机的这些人身上，那么你就完蛋了，本来你讲得还可以，聚焦在他们身上，你就会有各种担忧，无形给自己增加很多压力。

3、学会正向解读。  例如你讲了一个笑话，没有人在笑，你应该这样认为，哎呀，这次的观众幽默感都不强呀。而不会认为这是你自己讲的笑话不好笑，这就是一个正向的解读。如果你真的这么想，那你自然也不会紧张啦！

 今天听完这三个方法，你是不是忽然觉得不那么害怕在台前讲话了，决定要好好地练习？哈哈，想想自己以后不用再逃避，真的有一种如释重负的感觉，一起加油吧。

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