眼看要到年底了,期待已久的年会将要来了。当然,不光是年会,不管你在哪上班,开会必是你工作中逃也逃不掉的工作内容之一,有的单位,有的人,甚至每天都要参加会议,有正式的,有非正式的...
还有很多人,在非正式场合的交谈中,口若悬河,滔滔不绝,妙语连珠,作一些愤青的发言时慷慨激昂,说话铿锵有力,可到了开会的场合,尤其是有领导在的时候,会议越重要,越没有提前准备,紧张感就越强烈。尤其是轮流发言。一个接一个地说,越快到自己了,心脏就越扑腾扑腾地跳个不停,语无伦次,说话结结巴巴,思维混乱…
最怕开会,一到开会的时间,问题就出来了,开会前一周就开始紧张,越是临近开会日期就越紧张,紧张的连晚上都睡不着觉;坐在会议桌前发言,心跳比平时快几十倍,身体颤抖,声音颤抖,不敢看同事和领导一眼,低着头急匆匆地把发言稿读完……
在职场中打拼,语言沟通是十分重要的。如果开会发言紧张,出现上述情况,是不是会觉得很不好呢?
要解决公开发言紧张这件事,我们还得先从源头下手。
为什么会紧张
导致公开发言紧张的原因,无非2点:
一是怕说错话;二是没话可说。
有了两个原因,我们就有了两个解决方法:
一是掌握临场发言技巧;二是做好会前充分准备。
临场发言技巧
你可以做几个深呼吸,让自己的情绪慢慢缓和下来。
也可以在别人发言时,把自己当成一个纯粹的听众。
避免出现“一会我要发言”的自我暗示。
把轮流发言,看成是在和同事们聊天。
总之,给自己减少紧张情绪,是帮助你表现良好的不二法则。
会前充分准备
所谓:台上3分钟,台下十年功。
所有现场表现出色的,都少不了平时的积累和练习。
积累什么?
发言内容,以及思路逻辑。
有了详实的发言稿,还怕没话可说吗?
可以参考“先说观点,然后分解成几方面,再逐一讲解”的思路。
练习什么?
练气息
每天早上对着镜子练习绕口令,或者读一段新闻。
让自己在连续发言的时候,气息更匀称,表现更从容。
练发声
找到一个自己喜欢的播音员,模仿他的发声音调等。
让自己的声音变得更加吸引人,有魅力。
从现场与事前准备着手,我们就能彻底解决,怕说错的紧张和没话可说的慌乱。
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