（为什么会紧张） 这是一个普遍现象，不分职位 不分年龄 就算你职位再高不自信上了台，都会有所影响。 1 准备不充分 2 成就心太重 练习小方法 看着镜子里的自己表情神态，手部动作是否得体 练习的时候录音 录音可以检查自己存在的问题， 那部分不足，另一方面就是当你不想背的时候 洗澡、玩手机、敷面膜的时候 可以一直在边上放着，耳濡目染。 上台恐惧症表现为在人多的场合上台演讲，表演节目，上台发言时会出现紧张害怕，提心吊胆，脸红，心跳加速，出汗，说不出话或者脑子一片空白。 找老师领取免费学习方法 qfkj2016 梦茹老师
