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如何该及时的克服紧张的心理

如何该及时的克服紧张的心理

休一老师 休一老师 当众讲话紧张 6年前 (2020-01-06) 793 0
　　上节课我们讲了，一个好的演讲需要有一个真诚、自然的状态，而要达到这个状态，首先要克服的就是紧张感。那这节课我就来给你讲，怎...
怎么让自己彻底克服紧张？

怎么让自己彻底克服紧张？

休一老师 休一老师 如何发言不紧张 6年前 (2019-10-31) 748 0
　　生活中有很多人在需要上台演讲以及其他的一些人多的时候，就非常容易出现一种紧张的心理。而这种紧张的心理会在很大程度上影响人的...
如何克服演讲时的紧张心理

如何克服演讲时的紧张心理

休一老师 休一老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-10-12) 842 0
　　1.演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象 　　绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有紧张感，古今中外，许多...
克服紧张心里的要点

克服紧张心里的要点

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 840 0
由于自我意识的存在，人们非常关注自己在他人眼中的形象，在这种情况下与人交往，自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应。那如何克服这...
改变思维，克制紧张

改变思维，克制紧张

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 1,082 0
紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。 若你因工作压力而显得紧张，应立刻把...
缓解紧张心理小技巧

缓解紧张心理小技巧

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 900 0
有节奏地呼吸。世界各地练瑜伽的人都会每天通过调整呼吸来达到内心的平衡状态。以舒缓的节奏呼吸会向你的大脑及身体发出“一切安好”的暗...
理性对应紧张情绪

理性对应紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 694 0
接受不确定性。有些人觉得很难做到不去控制住生活的方方面面。拜托这种心态，告诉自己有些事你真的无法预测。虽然你可以把握自己的人生...

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 746 0
如何突破紧张：克服紧张心理的六个方法 如何突破紧张？在演讲时紧张的心理如何而来？心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应...
管理自己的紧张情绪

管理自己的紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 838 0
心理紧张在某些方面是有益处的，但物极必反，过度的精神紧张有损于身心健康，一个人若长期处于心理紧张状态，或紧张状态过于强烈以致超...
当众讲话紧张该如何克制

当众讲话紧张该如何克制

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-03-18) 813 0
当众讲话的紧张分为了两个层次 第一个层次：对于当众讲话的本身的紧张。 第二个层次：对于紧张的紧张 实际上，被众多人注视...

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