经营人生学院的老师、同学们，大家好！
很感谢学院这次给我这样一个演讲的机会来锻炼自己。首先，在演讲之前请允许我做一个自我介绍，我是张捷老师《紧张经营》学员，弟子团成员，我叫清影，清是清澈的清，影是影子的影，我的名字可以理解为“清澈照人影”，更有画面感一点就是清澈的水面倒映出人的影子，很美很安静的画面。我的姐姐的名字是“静”安静的静。我们姐妹俩的名字正映了《岳阳楼记》里面“静影沉璧”这一句，我想当初父母给我们取这个名字的时候，大抵也是希望我们的人生无波无澜平静稳定吧。我的职业是医生，我来自于四季如春美丽的花卉城市——昆明，欢迎大家有时间来昆明做客！
我的经历正如父母所期望的一样，虽说没有取得很大的成就，但也没有遭遇过很大的挫折，一直稳定平顺。从小我就是一个乖孩子，也是人人眼中羡慕的“别人家的孩子”，学习成绩优异，家庭环境轻松，性格脾气和蔼，个人形象也不差。所以从小到大都是在众人眼中优秀的孩子、省心的孩子。初中的时候作为学校的学生会骨干我组织过各类的活动，参加过演讲比赛，做过运动会小记者等，那时自己没什么顾虑，一切都无忧无虑。直到上高中，进入到了一个陌生的环境，记得有一次有几个男生听我说话就起哄起来，我很诧异就抬头询问。其中一个男生就抱歉的和我说：“对不起啊，我们只是觉得你的声音很奇怪。”我想，这应该就是我魔咒的开始了吧。后来在整个高中阶段，但凡在课堂上发言、讲话、朗读课文，我都紧张极了，心剧烈狂跳、声音颤抖、呼吸不畅、满脸通红，很短的文字都要深呼吸好几次才能读完。那样的经历我真的觉得可怕极了，但毕竟高中的生活很快就过去了。到了上大学，当众发言紧张这个事儿好像没有很明显的表现，大学期间我参加过朗诵比赛、辩论比赛，好像没有因为紧张而出现过让我忘不掉的场景。直到工作，尤其是最近几年，当众发言紧张的情况又卷土重来了。我发现只要是在正式的场合，把自己暴露成为焦点甚至和领导单独汇报工作的时候我都会紧张，就控制不住地出现以前不好的那些生理反应。但因为当众发言的机会也不是很多，而且紧张的那个场景一过，好像对自己也没什么影响，所以对于这个问题就一直处于回避、不愿面对、得过且过的状态，一拖就是很多年。直到一个月前单位组织开大会，会上点名发言，cue到我的时候我语无伦次、心跳剧烈、声音发抖、音质变形、匆匆结束。那一瞬间，我尴尬难受极了，觉得丢脸丢到家了，感觉所有人都在笑话我，我甚至有了讨厌自己的情绪，恨不得有条地缝钻进去。那天晚上，我失眠了。回顾自己过去那么多年来走过的路，业务技术精湛，医德好，医风好，人缘好，单位领导、同事、患者都肯定。可为什么偏偏在讲话这方面却不尽人意呢？作为科室负责人，我的气场、能力真的能胜任吗？我开始产生了怀疑。真的好羡慕其他那些在场上侃侃而谈，淡定从容的同事的表现啊，难道我就如此认命，任紧张这个不好的坏习惯来控制我吗？不，我不认命，我要改变，我要跳出这个怪圈。于是我就在网上搜集有关紧张怎么处理的信息，这才找到了张捷老师经营紧张的课程，我毫不犹豫就报名参加了。
接下来我就跟大家分享一下，我参加训练营以来的几点感受。
第一，相信榜样的力量。在训练营开营前，我就看了田欣师兄的演讲，因为我们是同行，所经历的困境也大体相同，当看着师兄曾经苦恼、无助甚至自责时，我都感同身受。但当看到师兄蜕变后的强大、自信、从容时，我一瞬间充满了信心，这就是我想成为的样子，这就是我努力的目标。
第二快速行动的重要性。从训练营的第一天起，我就根据课程安排行动起来，我开始感到轻松、心情愉悦，甚至隐隐有点兴奋，我享受那种突破自己的快感。
第三，关于学习的重要性。通过学习我改变了思维的认知，建立了正确的思维惯性，修正了以前自己错误的认识，每天享受学习总结带给我的智慧。理论指导实践，行动落实理论，没有比这更有效的学习方法了。
第四，关于直面内心的勇气。我承认并接受自己的一切，好的坏的都接纳。尽情释放、尽情展现，全方位绽放自己。不去在意别人的想法与看法，肆意洒脱，在完全燃烧自己的过程中，让自己的优点显得更可贵，以此激励自己更进步；同样也让缺点毫无藏身之处，以此时刻提醒自己要更清醒、不迷失。接受自己的缺点并且朝着变好的方向去努力，以最大的勇气来为人生之路保驾护航，这才是洒脱的人生。
“你若盛开，清风自来”通过经营人生学院系统化的学习与训练，我一定会成为一个内心有力量、有温度、有底蕴的人，我对我的未来充满信心！
老师、同学们，我今天的线上分享完毕，谢谢大家的聆听，感恩！
