人生最大的悲哀就是自卑，人生最大的障碍就是不自信！
一个自卑的人比一个狂妄的人更加的糟糕，因为狂妄的人或许能抓住他生活中本来不是他的机会，但自卑的人会永远失去本来属于他的机会！
说起自卑，其实每个人都有，不管人前是多么有自信的人，他们或许也只是用自信来掩盖着自己内心深处的自卑，所以有时适当的自卑感还是可以激励我们成为优秀的人。但是过于自卑的人，一般都活得很累，他们经常看低自己，在人群中会表现得很懦弱、不显眼。他们觉得自己没什么自我价值，很容易随大流，也由于缺乏爱，所以也会表现出对爱的渴求。
一、表现：
1、过度自卑的人一般都是很敏感，别人的一句玩笑话，或者小小举动，他们就会想很多。比如，工作中，同事间一句无心的玩笑话，他们就会想着别人是不是对自己不满意，导致同事关系紧张。无疑地，这样敏感会使同事和领导对自己的印象不好，更可能会因此失去了升职加薪的机会。
2、不敢跟人对视，自信的人眼神坚定且温和，而自卑的人，眼神怯弱且不敢跟人对视。而且自卑的人喜欢一个人躲在一个角落，他们不喜欢和别人交流，觉得自己做什么别人也不会喜欢。其实这是他们逃避，寻求保护的一种表现，他们自己也看不起自己。自卑的人，即使别人有意靠近他们，他们也会想办法躲避。
3、渴求被关注，但又怕被过度关注,他们经常看低自己，但是又想成为一个优秀的人，所以他们其实很想别人能关注到他们，但又怕被过度关注。
这种心理表示他们对自我价值的否定，同时也缺乏胆量，总觉得自己什么都不好，患得患失，丝毫没有自我表现的欲望。
4、即使自己生气也不敢发泄，害怕别人会离他而去，不再跟他做朋友，所以一直只能压抑着自己的情绪。长期压抑着自己的情绪，很容易抑郁成疾，最后伤害的还是自己。
5、习惯性的讨好别人,来得到别人的欣赏和认可，自卑的人只能通过参加群体活动才能看清自己的价值，有时反而会容易迷失自我。
二、影响：
1：紧张，自卑问题影响自己身心健康
这一点是最直接的表现，我们的很多学员，尤其是一些稍微年长的学员感受的非常深，每天活在很大的痛苦，自责，乃至消极的情绪中，从而引发的自己心里状态的不好，很多人甚至因为几天的后的发言睡不着，反复焦虑，参加发言后表现不好，每天都在深深自责中度过。
2：错失很多机会和机遇，而一旦错过就错过了
在发现自己紧张问题时候，多数都是因为自己要去做某件事情，自己做不好，结果越发的紧张，或者紧张了一次，以后只要面对同类的事情就会非常的紧张，是的，这就是很多人面临的问题。
有紧张和自卑的人往往把机会让给别人，其实内心真的想让给别人吗，这是未必的，只是因为自己不敢就放弃了，害怕自己表现不好，害怕自己紧张而已。
3：影响自己家人，给孩子带来负面的榜样力量
有很多家长，有的家长的特别不喜欢去孩子的学校，尤其是活动或者家长会的时候，不敢站起来说话，不敢表现自己，表现的特别紧张，如果是上台自己也是扭扭捏捏，给孩子带来极大的负面影响。
因为家长就是孩子参考的标杆，孩子都是家长复印出来的，家长什么表现，孩子就会什么表现，家人的价值观多数都要传递给孩子的，一个孩子从小有自卑，紧张的父母，你想这个孩子未来会是什么样子？
4、职场上表现差，得不到机会，甚至被比自己小的孩子超越
在职场上发现自己问题，结果自己表现很差，开会发言不敢说话，说了声音发颤，自己紧张的要死，别人能讲4,5分钟，结果自己1分钟草草了事。
同样的这种情况，如果你作为老总你会怎么看，你会更欣赏自信的侃侃而谈的员工，还是开个会都能紧张到不能控制的员工，如果你是老板，你愿意把重任交给哪种员工？
从任何的维度讲，紧张这个问题都是一定要被解决的，不管你是孩子（初高中），还是大学生，还是家庭为主，或者职场为主，只要你有这个问题，就应该去解决，因为它一定是你人生的阻碍，而解决这个问题没有什么捷径，看书，心理医生，吃药都不是解决的办法，从根本上来解决就好。
