不论是上学还是工作时总会遇到上台展示的任务，无论是自己的小作业，还是小组合作的报告展示，都需要我们勇敢地站上去，表达自己的观点。除此之外，我们还会遇到上台竞选、甚至是面对一个教室一个礼堂的人进行演讲。下面是小编为大家收集关于怎样克服演讲紧张心理的五个技巧，欢迎借鉴参考。

怎样克服演讲紧张心理—相信自己

很多人都有方言，但不用怕。我相信在演讲中，更多的人不是来看帅哥的，大家是来听一个有启迪的故事的。

其实就算你登台演讲过很多次，上台还是有紧张感的，适度的紧张感会提升你的注意力，帮你发挥得更好，如果你确实紧张，边讲边看那些对你微笑的听众，你会慢慢放松下来。

如果你不敢看观众，就看观众头部上方一尺的位置，对着空气讲，但是全场环视，大家会以为你有勇气和他们互动，慢慢进入感觉就好了。

说实话，我在一些场合遇到过面对800个人的剧场演讲，这种场合难度更大。因为其实你根本看不见听众表情，台下全是黑压压一片，你需要制造出掌声或者笑声才能得到反馈，这个难度比一个小范围的演讲难度确实高很多。

但是一样要相信自己，我能行，我必须上!

怎样克服演讲紧张心理—提前准备

一般重要的演讲不会当天才通知你，所以要提前写一些文章，做一些PPT，作为素材。

然后进行小范围试讲，评估听众对内容的反应，如果他们表现冷淡，那就及时修改。

在正式开始前，提交PPT，期待官方的反馈，如果有变化，还可以调整。

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